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Le burpee, c’est cool ? OUI, et voilà pourquoi

Le burpee est sans doute le mouvement le plus détesté en CrossFit. Pourtant, il est partout : en WOD, en compétition, en Hyrox. Dans cette vidéo, je t’explique pourquoi le burpee est beaucoup plus intelligent qu’on ne le pense, comment il fonctionne vraiment, ses variantes, et surtout pourquoi bien maîtrisé… il peut devenir cool. On parle du burpee dans le détail : – ce qu’est réellement un burpee – les différentes variantes de burpees – pourquoi c’est un mouvement complet – les bonnes pratiques pour ne plus le subir – et surtout comment gérer ton rythme en WOD Que tu fasses du CrossFit, du Hyrox ou du fitness fonctionnel, comprendre le burpee peut vraiment changer ton rapport à l’effort. Le burpee n’est pas là pour te punir. Il est là pour t’apprendre à gérer ton effort. Dis-moi en commentaire : 👉 tu le détestes toujours… ou tu commences à l’apprécier ? 00:00 Le burpee : pourquoi on le déteste 00:49 Qu’est-ce qu’un burpee exactement 01:58 Les différentes variantes de burpees 03:42 Pourquoi le burpee est un mouvement complet 04:34 Les bonnes pratiques pour mieux le faire 10:45 Gérer son rythme en WOD avec les burpees 13:20 Pourquoi le burpee est finalement cool --- 🎁 Réductions & Partenaires : ✅ Training Distribution – 10% de réduction avec le code WODOPEN10 ➡️ https://www.training-distribution.com... ✅ Northern Spirit – 15% de réduction avec le code NSWODOPEN15 ➡️ https://northernspirit-sport.com/?sca... ✅ Green Whey – 10% de réduction avec le code WODOPEN ➡️ https://greenwhey.com/?aff=981 ✅ WOD Outfit – 20% de réduction sur ta première box avec le code WODOPEN20 ➡️ https://www.wod-outfit.fr/ 📍Tourné à CrossFit Grésivaudan 👉 https://maps.app.goo.gl/Bank6KxnF4Bis... --- 🌐 Mon site : https://wod-open.com #CrossFit #Burpee #FitnessFonctionnel #Hyrox #WOD #Entrainement