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Tutti intorno a voi hanno corso o si stanno preparando per una maratona e siete curiosi di sapere come si sono preparati? Questo era un grande dubbio anche per me: come ci si prepara a una maratona? Quanti km si devono correre a settimana? Correrò un lungo di 45 km per arrivare a 42? Come devo idratarmi? E tanti tanti altri dubbi mi ronzavano in mente… In questo video intervisto Alessandro Amici (Aleami), running e mental coach con alle spalle un'esperienza in di oltre 60 maratone, di cui tantissime come pacer. Alessandro, che è anche il mio coach online, ci spiegherà come si prepara una maratona nel modo giusto. Oltre a tantissimi segreti del mestiere per iniziare a correre come si deve. Potete trovare e seguire Alessandro su Instagram: / aleami e sul sito www.aleamirunningcoach.com #running #coaching #maratona