5 приемов которые помогут тебе навести порядок в делах! скачать в хорошем качестве

5 приемов которые помогут тебе навести порядок в делах!

Больше полезного и интересного👇🏻 📲💬 Мой телеграм канал: https://t.me/BulatGilemhanov 📸🎬 Нельзяграм:   / bulatbullet   * 📌 Обязательно подпишись! Конец года - время, когда хаос в делах ощущается особенно остро. Незавершённые задачи, перегруженная голова и чувство, что ты ничего не успел - мешают спокойно закрыть год и начать новый с ясностью. В этом видео психолог объясняет, как навести порядок в делах и голове, чтобы войти в новый год с чистого листа и ощущением контроля. В выпуске: почему незавершённые дела усиливают тревогу? как выгрузить все задачи из головы? как структурировать дела и расставить приоритеты? что делать с задачами, которые забирают энергию? как начать новый год без старого хаоса? Видео подойдёт тем, кто хочет: навести порядок в делах перед новым годом? снизить тревожность и внутреннее напряжение? начать новый год спокойно и осознанно? 00:00 Проблема хаоса в делах и её влияние на жизнь 01:03 Шаг 1 02:06 Шаг 2 03:09 Шаг 3 04:12 Шаг 4 05:16 Шаг 5 06:19 Поддержание порядка в делах 07:23 Аудит задач и управление энергией 08:26 Наведение порядка в мыслях 09:30 Медитация через прогулку и тишину для умиротворения 10:33 Телесность и физические упражнения для ментального здоровья *Принадлежит Meta, запрещена в РФ