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「人と比べて落ち込む…」がなくなる！心理学で変わる3つの考え方

人と比べて落ち込んでしまうのは、あなたの意志が弱いせいじゃありません。 実は、脳の仕組みやこれまでの経験が影響しています。 無理に比べることをやめなくても大丈夫。 「比べ方」を変えるだけで、心はずいぶんとラクになります！ 公認心理師の私が、今日から実践できる3つの考え方をお伝えします。 ぜひ最後まで見て、コメントで感想を教えてくださったら嬉しいです。 #比較 　#比較してしまう #比較グセ　#自己肯定感 #メンタルケア #比較しない生き方 ▼自己紹介 栗林あや（いがぐりこ） 公認心理師・心理カウンセラー。 FAP療法（FAP上級）をはじめとするトラウマ療法の専門家。 カウンセリング実績1040件超。 セミナー講師の運営サポート業務もこなし、セミナー・イベント開催は 410 回以上、動員実績はのべ2600名を超える。 漁村に暮らす3世帯同居の長男の嫁。 何度も繰り返す"根深い悩み"を解決に導きます。 しんどいを減らすブログ ▼いがぐりこのトゲトゲ殻の中身は http://ameblo.jp/iga-gurico/ ▼個人カウンセリングのお申込みはこちらです https://resast.jp/page/reserve_form/4327 ▼募集中の講座一覧です https://ameblo.jp/iga-gurico/entry-12... #自己肯定感 #相談 #悩み #カウンセリング #公認心理師 #カウンセラー #人間関係 #心理 #心理学