Круговая Тренировка №6 [Упражнения для похудения] скачать в хорошем качестве

Круговая Тренировка №6 [Упражнения для похудения]

Ловите треньку на эту неделю, выполнить в любые два удобных вам дня. Например, завтра и этот же комплекс упражнений в среду. В среду по расписанию второе задание (для других двух дней) 📌все упражнения друг за другом кругом, отдых между кругами 20 секунд, всего количество кругов: 4-8 по силам 📌прыжки при желании можно заменить на подъёмы на стул или другую возвышенность 📌планку + отжимания можно разделить: сначала только планка - 1 минута, затем 10 отжиманий 📌в упражнении на пресс: следить, чтоб поясница не отрывалась от пола!!!!!!! 📌если не хотите травмироваться и преждевременно стирать свои суставы и позвонки - занимается В КРОССОВКАХ!!!!!!! Есть много бюджетных вариантов в спорт товарах, выбирайте с супер амортизацией, именно она является защитой при беге, прыжках и других видах нагрузок. А то уже пишут: фуууууууу дома-то в обуви 😬🙄такая обувь у вас естественно должна быть чистая, не уличная, приспособленная конкретно под тренировки 😘и никем больше неиспользуемая! 📌разминку перед видео можно выбрать из самых первых видео здесь #разминкаmaryfits и растяжку #растяжкаmaryfits . 🤗всем хорошего настроения, не смотря ни на что!!! -------------------------- Домашние тренировки для похудения! 👉 https://goo.gl/vypM2S Меню для похудения на 31 день! 👉 https://goo.gl/qiLr24 Я в соц сетях: Инстаграм: 👉   / maryfits   ВКонтакте: 👉 https://vk.com/maryfits