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Exercice de cohérence cardiaque Développez votre calme diminuez votre stress et améliorez votre concentration avec la cohérence cardiaque: 3 fois par jour, 6 inspirations/expirations par minute, pendant 5 minutes. Inspirez par le nez, expirez par la bouche ! Pour tous les sportifs, à mettre en oeuvre aussi souvent que possible avant les compétitions. Recevez gratuitement votre guide "10 astuces pour éviter la fatigue chronique lors de vos sorties longues" https://preparation-marathon.systeme.... Pour lire mes articles, visitez mon site internet: https://premier-marathon.com Une sélection de livres que je vous recommande: https://premier-marathon.com/materiel/ Démarrez un business sur internet en partant de 0 et gagnez des milliers d'euros chaque mois avec un système en ligne complet: https://systeme.io/?sa=sa00167197513d...