20 MIN - TRENING PO CIĄŻY - DLA KAŻDEJ KOBIETY PO PORODZIE - POŁÓG скачать в хорошем качестве

20 MIN - TRENING PO CIĄŻY - DLA KAŻDEJ KOBIETY PO PORODZIE - POŁÓG

Hej Super Dziewczyno 😊 Przygotowałam dla Ciebie 20-minutowy trening, który śmiało możesz wykonać po porodzie. Pamiętaj, że bez względu na to ile czasu minęło od Twojego porodu to Twoje ciało już zawsze będzie po ciąży. Dlatego spokojnie możesz rozpocząć przygodę z aktywnością właśnie od tego programu. To jest też idealny program dla osób totalnie początkujących! Swoim podopiecznym zalecam po porodzie wizytę u fizjoterapeutki uroginekologicznej. Jeśli potrzebujesz więcej ćwiczeń po porodzie to zapraszam Cię na moją platformę treningową https://www.trainingpoint.pl/. Tam znajdziesz wyzwanie "Mama wraca do formy". Oprócz tego na platformie dostępne jest ponad 3 godzinne nagranie z webinaru "Jak wrócić do formy po porodzie?", które teraz jest w super niskiej cenie 49 zł. Dostęp do nagrania otrzymujesz na rok! ♡ Zostawiam link do webinaru: https://www.trainingpoint.pl/webinar-... ♡ SUBSKRYBUJ: ♡ Instagram:   / edyta_litwiniuk   ♡ Facebook:   / edytalitwiniukpl   ♡ Moja platforma treningowa z ćwiczeniami i przepisami: https://www.trainingpoint.pl/. Dołącz do moich wyzwań treningowych! Inne linki, które mogą Ci się przydać: ♡ Mata do ćwiczeń marki Spokey. Mój kod rabatowy 10% to: fitmamaspokey. Link do maty: https://spokey.pl/leaf-mata-yoga ZASTRZEŻENIE Zanim zaczniesz ćwiczyć skonsultuj swój stan zdrowia z lekarzem lub fizjoterapeutką uroginekologiczną. Jeśli jesteś osobą początkującą zacznij od prostego i łatwego treningu przed przystąpieniem do bardziej zaawansowanych ćwiczeń. Wykonywanie ćwiczeń przekraczających Twoje możliwości może nadwerężyć mięśnie i spowodować kontuzję. Ćwicz we własnym tempie i na miarę swoich możliwości. Ten kanał oferuje informacje dotyczące zdrowia, kondycji i odżywiania. Nie zastępuje on jednak profesjonalnej porady medycznej, diagnozy lub leczenia. Wykonując jakiekolwiek ćwiczenia fitness bez nadzoru, jak w przypadku tego filmu, wykonujesz je na własne ryzyko. Spotkaj się z trenerem na żywo, który udzieli ci porad dotyczących techniki ćwiczeń. Fit Mama Edyta Litwiniuk nie ponosi odpowiedzialności za jakiekolwiek obrażenia lub szkody, które poniesiesz w wyniku tego filmu. #treningpociąży #treningpoporodzie #połóg #ćwiczeniawciąży #fitmama #fitness #treningwciąży #treningwdomu #workoutathome #fitnessathome #ciąża