Płatki – które zniszczą zdrowie, a które je wzmocnią? Płatki owsiane i inne | Dr Bartek Kulczyński скачать в хорошем качестве

Płatki – które zniszczą zdrowie, a które je wzmocnią? Płatki owsiane i inne | Dr Bartek Kulczyński

Omawiam 6 różnych płatków i ich wpływ na zdrowie: płatki owsiane, płatki gryczane, płatki żytnie, płatki orkiszowe, płatki jęczmienne, a także płatki kukurydziane. Jeśli chodzi o owsiane, to podpowiem, jakie płatki owsiane wybrać ze względu na wartość odżywczą, mamy bowiem zwykłe, górskie i błyskawiczne. Wyjaśnię też, czy płatki kukurydziane są zdrowie. A jeśli chodzi o płatki owsiane, właściwości zdrowotne tego rodzaju płatków są najlepiej przebadane, dlatego im poświęcam najwięcej miejsca. Pozdrawiam, dietetyk dr Bartek Kulczyński. ✔️ Mój newsletter w formie porannego dziennika zdrowia: https://drbartek.pl/dziennik/ ✔️ Mój krótki kanał: ‪@drbartek-krocej‬ ✔️ Zasubskrybuj mój kanał i kliknij ikonę dzwonka, aby być na bieżąco: https://bit.ly/subskrybuj_moj_kanal ✔️ SPIS TREŚCI: 0:00 | Omawiam 6 różnych płatków: które najzdrowsze, a których unikać 0:18 | Płatki owsiane: właściwości i które najzdrowsze? 4:21 | Płatki gryczane: ciekawy konkurent owsianych 6:00 | Płatki żytnie: nieszczególne, ale… 6:36 | Płatki orkiszowe: mają tylko jedną zaletę 7:03 | Płatki jęczmienne: w pewnej kwestii przewyższają owsiane! 8:30 | Płatki kukurydziane: jednym zdaniem, ręce precz 9:45 | Na to zwracaj uwagę przy wyborze płatków, wskazówki 12:21 | Samodzielna mieszanka będzie najzdrowsza, rób ją tak 13:21 | Dodaj cynamon cejloński, kardamon, imbir i goździki ✔️ MÓJ E-MAIL: [email protected] ✔️ MÓJ INSTAGRAM: @drbartekpl ✔️ MÓJ FANPAGE: fb.me/drbartekpl ✔️ MÓJ BLOG: www.drbartek.pl ✔️ KRÓTKO O MNIE: W dorobku mam 67 publikacji naukowych o zasięgu krajowym i międzynarodowym, opublikowanych przez wydawnictwo Elsevier, Springer, Taylor & Francis i inne. W latach 2015-2019 byłem redaktorem czasopisma naukowego „Postępy Dietetyki w Geriatrii i Gerontologii”. Od lat współpracuję z czasopismami, dla których piszę artykuły popularno-naukowe o dietetyce. Napisałem ich około 300. Od 2018 roku jestem zatrudniony przez Uniwersytet Przyrodniczy, gdzie prowadzę zajęcia ze studentami dietetyki i technologii żywności. Od 2012 roku do dziś prowadzę własną praktykę dietetyczną, w ramach której opracowuję pacjentom indywidualne plany żywieniowe. Stopień doktora mam z technologii żywności i żywienia.