Отпустите негативные мысли | Управляемая медитация для внутреннего покоя и принятия скачать в хорошем качестве

Отпустите негативные мысли | Управляемая медитация для внутреннего покоя и принятия

🌿 Добро пожаловать на эту управляемую медитацию, вдохновлённую терапией принятия и ответственности (ACT). В этом сеансе вы познакомитесь с успокаивающей метафорой садовника, ухаживающего за своим садом, — учась принимать наличие сорняков (тревог, сомнений, страхов) и одновременно заботясь о цветах (ваших ценностях, доброте, любви и творчестве). 🪷 Вас приглашают: Укорениться в настоящем моменте Развивать принятие и открытость Вновь соединиться с тем, что действительно важно для вас Отдохнуть в тихой осознанности — наблюдая за пределами мыслей и эмоций Идеально подходит для моментов размышлений, снятия стресса или углубления практики осознанности. 🎧 Прямая трансляция из Клуба ежедневной осознанности — посетите сайт www.dailymindfulnessclub.com, чтобы присоединиться к сеансам. 🌻 Если эта медитация вам близка, поставьте лайк, оставьте комментарий и подпишитесь, чтобы получать больше руководств по медитации и осознанных размышлений. Обо мне Привет, меня зовут Шамаш Алидина, я автор книги «Осознанность для чайников» и нескольких других книг об осознанности. Моя миссия — помочь вам жить с большей осознанностью, состраданием и радостью каждый день. Если вам нравится мой контент, не забудьте поставить лайк, подписаться и включить уведомления, чтобы ваша лента была наполнена осознанностью, мудростью и вдохновением. Узнайте больше: ✨ Присоединяйтесь к моему БЕСПЛАТНОМУ 31-дневному марафону осознанности Измените своё мышление всего за месяц! Зарегистрируйтесь здесь: https://www.shamashalidina.com/mindfu... 📚 Ознакомьтесь с моими книгами по осознанности Найдите мои книги здесь: https://shamashalidina.com/books 🌟 Присоединяйтесь к ежедневному клубу осознанности Начинайте утро с медитаций в прямом эфире! Попробуйте 30 дней бесплатно: https://www.dailymindfulnessclub.com 💎 Поддержите канал и получите эксклюзивные бонусы Станьте участником здесь:    / @shamashmindful   Давайте общаться: 📸 Instagram:   / shamashalidina   👍🏽 Facebook:   / shamashalidina   👋🏽 X (Twitter):   / shamashalidina   Есть вопросы? Напишите мне: info(at)shamashalidina.com Буду рада вашим отзывам! #Осознанность #Медитация #ACT #MindfulnessMeditation