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Cebola, um super nutriente! Conheça os seus benefícios e as suas contraindicações

#cebola #cintiaoliveira #muitomaisaude As cebolas são uma super fonte de nutrientes. Neste vídeo, você conhecerá os benefícios da cebola e as suas contraindicações. Dentre os seus inúmeros benefícios estão a proteção cardiovascular, pois a cebola ajuda a regular a pressão arterial, o colesterol e evita a formação de coágulos. Se você gosta de cebola, assista o vídeo até o final você vai se impressionar com os seus inúmeros benefícios. Eu sou Cíntia Oliveira e este é um canal dedicado à informação e educação para saúde. Para assistir a seguir: ALIMENTAÇÃO E DIABETES. QUAL A MELHOR ALIMENTACÃO PARA PESSOAS COM DIABETES OU NA PRÉ DIABETES?    • ALIMENTAÇÃO E DIABETES. QUAL A MELHOR...   COMO FAZER E USAR COMPRESSA DE SAL PARA ALÍVIO DA DOR E DA INFLAMAÇÃO CRÔNICA! FÁCIL E EFICAZ!    • COMO FAZER E USAR COMPRESSA DE SAL PA...   Referências: Griffiths G, Trueman L, Crowther T, Thomas B, Smith B. Onions–a global benefit to health. Phytother Res. 2002 Nov;16(7):603-15. doi: 10.1002/ptr.1222. PMID: 12410539. Makheja, A.N., Bailey, J.M. Antiplatelet constituents of garlic and onion. Agents and Actions 29, 360–363 (1990). https://doi.org/10.1007/BF01966468 A. Bordia, H.C. Bansal, S.K. Arora, S.V. Singh, Effect of the essential oils of garlic and onion on alimentary hyperlipemia, Atherosclerosis, Volume 21, Issue 1, 1975, Pages 15-19, ISSN 0021-9150, https://doi.org/10.1016/0021-9150(75).... (https://www.sciencedirect.com/science...) Reddy RR, Srinivasan K. Dietary fenugreek and onion attenuate cholesterol gallstone formation in lithogenic diet-fed mice. Int J Exp Pathol. 2011 Oct;92(5):308-19. doi: 10.1111/j.1365-2613.2011.00782.x. Epub 2011 Jul 14. PMID: 21756271; PMCID: PMC3193144. Serban MC, Sahebkar A, Zanchetti A, Mikhailidis DP, Howard G, Antal D, Andrica F, Ahmed A, Aronow WS, Muntner P, Lip GY, Graham I, Wong N, Rysz J, Banach M; Lipid and Blood Pressure Meta‐analysis Collaboration (LBPMC) Group. Effects of Quercetin on Blood Pressure: A Systematic Review and Meta-Analysis of Randomized Controlled Trials. J Am Heart Assoc. 2016 Jul 12;5(7):e002713. doi: 10.1161/JAHA.115.002713. PMID: 27405810; PMCID: PMC5015358. Taj Eldin IM, Ahmed EM, Elwahab H M A. Preliminary Study of the Clinical Hypoglycemic Effects of Allium cepa (Red Onion) in Type 1 and Type 2 Diabetic Patients. Environ Health Insights. 2010 Oct 14;4:71-7. doi: 10.4137/EHI.S5540. PMID: 21079693; PMCID: PMC2978938. Castro VMD, Medeiros KCP, Lemos LIC, Pedrosa LFC, Ladd FVL, Carvalho TG, Araújo Júnior RF, Abreu BJ, Farias NBDS. S-methyl cysteine sulfoxide ameliorates duodenal morphological alterations in streptozotocin-induced diabetic rats. Tissue Cell. 2021 Apr;69:101483. doi: 10.1016/j.tice.2020.101483. Epub 2020 Dec 31. PMID: 33444959. Matheson EM, Mainous AG 3rd, Carnemolla MA. The association between onion consumption and bone density in perimenopausal and postmenopausal non-Hispanic white women 50 years and older. Menopause. 2009 Jul-Aug;16(4):756-9. doi: 10.1097/gme.0b013e31819581a5. PMID: 19240657. Mlcek J, Jurikova T, Skrovankova S, Sochor J. Quercetin and Its Anti-Allergic Immune Response. Molecules. 2016 May 12;21(5):623. doi: 10.3390/molecules21050623. PMID: 27187333; PMCID: PMC6273625. Jafarinia M, Sadat Hosseini M, Kasiri N, Fazel N, Fathi F, Ganjalikhani Hakemi M, Eskandari N. Quercetin with the potential effect on allergic diseases. Allergy Asthma Clin Immunol. 2020 May 14;16:36. doi: 10.1186/s13223-020-00434-0. PMID: 32467711; PMCID: PMC7227109. Holly L. Nicastro, Sharon A. Ross, John A. Milner; Garlic and Onions: Their Cancer Prevention Properties. Cancer Prev Res (Phila) 1 March 2015; 8 (3): 181–189. https://doi.org/10.1158/1940-6207.CAP... Chakraborty AJ, Uddin TM, Matin Zidan BMR, Mitra S, Das R, Nainu F, Dhama K, Roy A, Hossain MJ, Khusro A, Emran TB. Allium cepa: A Treasure of Bioactive Phytochemicals with Prospective Health Benefits. Evid Based Complement Alternat Med. 2022 Jan 18;2022:4586318. doi: 10.1155/2022/4586318. PMID: 35087593; PMCID: PMC8789449.