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Les schémas qui te sabotent

Le sabotage de soi (self-sabotage) est un mécanisme silencieux mais destructeur. Il ne ressemble ni à de la paresse ni à un manque d’ambition, mais à une suite de choix “raisonnables” qui t’éloignent lentement de ce que tu dis vouloir vraiment. Procrastination, faux progrès, hyperactivité, évitement émotionnel… Ces comportements donnent l’illusion d’avancer ou de tenir le coup, alors qu’ils servent surtout à éviter l’inconfort, la peur de l’échec ou le sentiment de ne pas être à la hauteur. Et plus on les répète, plus ils façonnent silencieusement la relation qu’on entretient avec soi-même. Je te propose ici de comprendre ce qui se joue réellement quand tu repousses, quand tu te distrais, quand tu choisis le soulagement immédiat plutôt que l’engagement envers toi. Et surtout, pourquoi ce n’est pas un problème de volonté, mais souvent le résultat de schémas appris très tôt : impuissance, suradaptation, confusion entre valeur personnelle et performance. #chargementale #blocages #croyanceslimitantes #autosabotage Abonne-toi :    / @soufiane.elalaoui   Explore mes formations : https://soufianealaoui.com/fr/formation Suis-moi sur LinkedIn :   / soufiane-el-alaoui   💡 Tu me découvres ? Je m’appelle Soufiane El Alaoui. Sur cette chaîne, je partage des outils concrets pour t'aider à traverser les moments difficiles avec plus de clarté et de solidité intérieure. On y parle de relations toxiques, de confiance en soi, de santé mentale, mais aussi de ces mécanismes qui nous sabotent au quotidien : auto-critique, ruminations, peur du regard des autres… Je m’intéresse aussi à ce qu’on vit au travail : procrastination, stress, surcharge, managers toxiques, sentiment d’être coincé… L’idée, ce n’est pas de donner des leçons, mais de te proposer des repères, des pistes de réflexion et des stratégies que tu peux mettre en pratique dès maintenant. Chaque vidéo va droit au but : pas de blabla inutile, mais un mélange de psychologie, de coaching et d’expérience du terrain. Si tu cherches un espace pour mieux te comprendre, faire des choix plus alignés et avancer à ton rythme, tu es au bon endroit. 0:00 Le Self-Sabotage 01:15 La Procrastination 02:24 Les Faux Progrès 03:49 L'Hyperactivité 04:48 D'Où Viennent Ces Schémas? 06:16 L'Impact Psychologique & Physiologique de Renoncer 09:10 L'Impuissance Apprise 09:52 Des Besoins Négligés 10:24 Le Manque d'Estime 11:02 Aller de l'Avant