SIBO治った人続出！36時間発酵スーパーヨーグルトの作り方。効能、食べ方、寄せられた質問17個にもお答えします！ скачать в хорошем качестве

SIBO治った人続出！36時間発酵スーパーヨーグルトの作り方。効能、食べ方、寄せられた質問17個にもお答えします！

ロイテリヨーグルト(8個入り) https://a.r10.to/h57Ps7 ロイテリヨーグルト(24個入り) https://a.r10.to/hgxIzw ビタントニオ　ヨーグルトメーカー(最安値) https://a.r10.to/hkBV8l ヨーグルト用スプーンhttps://amzn.to/4n9dbMP William Davisさんの本　Supergut https://amzn.to/4qaVsXV 🎥SIBOには3種類ある！    • SIBOには3種類あるって知ってた？これを見ればあなたのはどれか分かる！   🎥ヨーグルトのパンナコッタ風の作り方    • ガス腹に悩んで18年目の私が行き着いた食事とサプリをお見せします！#SIBO #セリ...   お腹のガス、便秘や下痢、腹痛がなかなか治らない…💦 それ、もしかするとSIBO（小腸内細菌異常増殖症）かもしれません。 SIBOとは、本来ほとんど菌がいないはずの小腸に大腸菌などの悪玉菌が増殖し、ガスを発生させることで起こる大変厄介な腸の病気です。 このSIBOを私は、あるスゴイ手作りヨーグルトで治しました。 これこそが、ここ数年世界中で話題になっている、アメリカの医師 William Davis（ウィリアム・デイビス）氏が　ベストセラー本『SUPER GUT』の中でこのSIBOを改善する方法として紹介している「36時間発酵ヨーグルト」。 ロイテリ菌やガゼリ菌など本来小腸に棲む善玉菌を使って 通常より長い36時間じっくり発酵させることで、 1食あたり約300億個以上の生菌を含む、強力なヨーグルトを作る、というもの。 発酵中に作られるバクテリオシン（天然の抗菌ペプチド）が、SIBOの原因菌である大腸菌などの悪玉菌を殺して、腸内環境を整えます。 さらに長時間発酵で • 乳糖は完全に分解 → 乳糖不耐症でも安心 • カゼインも変性 → 腸を傷つけずリーキーガットを防ぐ • アレルギーリスクも低下 使う菌種 🔹ロイテリ菌DSM17938株（オハヨー乳業のロイテリヨーグルト） 🔹ガゼリ菌SBT2055株（恵）／OLL2716株（LG21） ロイテリ菌は、古代から人間の腸や母乳に共生してきた菌。現代では抗生物質や添加物の影響で失われつつありますが、この菌はバクテリオシンを作り出して悪玉菌を殺し、メタンガスを作る小細菌を減らすことで腸の動きを改善し、特に便秘型IBS/SIBOに効果的です。 さらにロイテリ菌は、 脳の「愛情ホルモン」オキシトシンを増やすことで ✨肌のコラーゲン生成UP ✨ストレス緩和・睡眠改善 ✨筋肉量増加・幸福感向上 など、腸と心の両方に良い影響を与えます。 一方でガゼリ菌は、 内臓脂肪の減少・血糖値の安定・ピロリ菌抑制など、体質改善や代謝サポートにも最適な菌です。 つまりこの“36時間発酵ヨーグルト”は、 ▶ 大腸菌などのSIBOの原因菌を小腸から追いやる ▶ 腸粘膜を修復する ▶ 腸・脳・肌・代謝まで整える ──そんな全身の健康を底上げするすごいヨーグルトなんです✨ 今日の動画の目次は ①SIBOを治すヨーグルトとは？ ②SIBOを治すヨーグルの作り方 ③SIBOを治すヨーグルトに関するQ & A となります！ コメント欄のタイムスタンプも是非ご利用くださいな^_^ 小伝　馬子(こでんうまこ) 1990年生まれ。 ガス腹研究家。バイオハッカー。 IBS、ガス腹/便秘解消、SIBO、自律神経障害、腸活、バイオハックなどに関する動画を発信。Youtubeも見てみてね！ 😎著書　https://amzn.to/3JR8PMi 🤩ガス腹にお勧めiherbサプリ一覧　https://iherb.co/GdLYipFv?rcode=CPA62... 🧐Amazon ガス腹研究家が使っている商品　https://www.amazon.co.jp/shop/gutmebi... 🥳楽天　ガス腹研究家が使っている商品　https://room.rakuten.co.jp/room_95d5c... 🙋インスタhttps://www.instagram.com/gutmebiohac... たまにバズってビビってますw 🫶Threads https://www.threads.com/@gutmebiohack... 色々呟いてます！ 🫣TikTok https://www.tiktok.com/@gutmebiohack?... 🤩X https://x.com/gutmebiohack?s=21 たまに嘆いてますw 当YouTubeチャンネルで勧めている健康法やサプリメント、薬、運動などをお試しになった場合、当方は一切の責任を負うことはありません。主治医に相談の上、ご自身の責任でお試し下さい。 当チャンネル、およびその他SNSは、病気の治療を目的としたものではありません。体調に不安のある方は必ず主治医にご相談ください。 #ガス腹 #便秘 #下痢 #SIBO #小腸内細菌異常増殖症 #お腹の張り #腹部膨満 #過敏性腸症候群 #腸カンジダ #ガス抜き #ガス腹 #ゲップ #おなら #腹痛 #自律神経障害 #セリアック #こでんうまこ #小伝馬子 #コデンウマコ #バイオハック #デイブアスプリー #daveasprey #SIBO #小腸内細菌異常増殖症#腸活 #ロイテリ菌 #ガゼリ菌 #ヨーグルト #腸内環境改善 #便秘改善 #下痢 #ガス腹 #SUPERGUT #WilliamDavis #リーキーガット #オキシトシン #腸脳相関 #自家製ヨーグルト #発酵食品 #乳酸菌#腹部膨満#ロイテリヨーグルト#ナチュレ恵#LG21#腸カンジダ#大腸内細菌異常増殖症#IBS #過敏性腸症候群#便秘#慢性便秘#おなら#ガス抜き#コデンウマコ#小伝馬子#こでんうまこ#sifo #小腸内真菌異常増殖症