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그릭요거트 다이어트 7일 후기｜매일 먹던 유산균 끊었습니다

이번 영상은 그릭요거트 다이어트 7일 후기를 기록한 영상이에요. 평소 변비가 심해서 유산균, 차전자피, 효소 등 이것저것 많이 시도해봤는데요. 이번에는 매일 저녁 그릭요거트를 꾸준히 먹으면서 몸에 어떤 변화가 생기는지 직접 기록해봤어요. ✔ 7일 동안 식욕 변화 ✔ 장 루틴 변화 ✔ 체중 변화 ✔ 실제로 느꼈던 솔직한 후기 다이어트 식단으로 그릭요거트를 고민하시는 분들, 유산균 대신 식습관으로 장 건강을 관리해보고 싶은 분들께 도움이 되었으면 좋겠습니다. 앞으로는 그릭요거트를 질리지 않게 먹는 레시피와 활용 방법도 계속 공유할 예정이에요 :) 영상이 도움이 되셨다면 좋아요와 구독 부탁드립니다 🤍 #그릭요거트 #다이어트식단 #장건강 #다이어트브이로그 #고단백식단 #변비에좋은음식

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