Lo que nadie te dice sobre un maratón | Recorriendo Ciclos con Wendy Ep.1 – T2 скачать в хорошем качестве

Lo que nadie te dice sobre un maratón | Recorriendo Ciclos con Wendy Ep.1 – T2

A veces creemos que mejorar en el running es solo sumar millas, pero el verdadero alto rendimiento empieza mucho antes de ponerse los zapatos. En este episodio de Recorriendo Ciclos con Wendy, converso con Luis Orta, maratonista olímpico venezolano, entrenador de alto rendimiento y fundador de My Olympic Coach. Hablamos sobre la disciplina, la mentalidad y los ciclos que hay detrás del running, mucho más allá del ritmo o los récords.🏃‍♀️💛 Luis comparte cómo encontró su pasión desde el principio de su carrera y, lo que significó ganar su primera maratón, representar a Venezuela en los Juegos Olímpicos y el impacto emocional de retirarse de la competición profesional. 📌 EN ESTE EPISODIO EXPLORAMOS: 0:00 Introducción al running y al maratón 0:07 Conoce a Luis Orta, maratonista olímpico 2:17 Cómo encontrar tu pasión a través de la disciplina y el running 2:48 Estadísticas, marcas y logros en maratón profesional 3:25 Por qué correr es el deporte más humilde del mundo 4:04 Primera experiencia en un maratón: consejos de un corredor profesional 4:56 Cómo el maratón te ayuda a descubrir tu propósito 5:32 El momento más memorable en la carrera de Luis Orta 6:57 Juegos Olímpicos y maratón: el sueño de un corredor 7:59 Maratón de Nueva York: experiencia, aprendizajes y emociones 8:29 Retiro del running competitivo: el mayor desafío 8:53 Recuperación física y mental en corredores de maratón 9:40 Motivación para correr: no se trata de la velocidad 10:22 Sponsor Oficial: Car Factory 10:53 Historias inolvidables y experiencias reales de maratón 12:18 Entrenamiento mental para corredores: clave del alto rendimiento 12:43 Cómo descubrir tu pasión por correr 13:41 Empezar a correr: cómo superar la parte más difícil 14:14 My Olympic Coach: entrenamiento con un coach olímpico 16:27 Visión y misión de My Olympic Coach 18:04 Motivación y enfoque mental para corredores 19:21 Razones para empezar a correr hoy mismo 20:05 Cómo vencer el miedo y comenzar a correr 21:14 Estrategia de entrenamiento para maratón explicada por un olímpico 22:49 Errores más comunes el día de la carrera de maratón 24:14 Cómo calcular tu tiempo final en un maratón 25:50 Nutrición e hidratación para corredores el día de la carrera 26:22 Plan de entrenamiento para maratón y fundamentos del running 28:31 Cómo desarrollar fortaleza mental para correr maratones 30:10 Superar el muro mental en el running 31:52 Cómo ayudar a nuevos corredores a progresar 32:47 Consejos antes de la carrera de un maratonista olímpico 34:09 Detalles clave que marcan la diferencia en una carrera 35:44 Estrategia ideal para el día del maratón 38:13 Mitos y verdades del running y el maratón 40:50 Inspiración final y mensaje para corredores 💛 My Olympic Coach es una comunidad construida desde la energía positiva, la constancia y la idea de que si creces en tu deporte, eso se refleja en tu vida. Un espacio donde madrugar, mostrarte tal como eres y mejorar juntos se convierte en parte del proceso. Si alguna vez te has sentido intimidado al empezar a correr, si te cuesta encontrar tu "por qué", o si necesitas volver a conectar con el sentido de lo que haces, este episodio es un recordatorio de que todo gran ciclo comienza simplemente mostrándote y dando el primer paso. 📅 NUEVOS EPISODIOS: Cada dos jueves a las 6:00 PM EST 🎧 ESCÚCHANOS EN: Spotify | Apple Podcasts | Amazon Music | iHeart Radio | YouTube 🔗 CONECTA CON WENDY ZII: Instagram:   / wendyziifitness   TikTok:   / wendyziifitness   🔗 CONECTA CON LUIS ORTA: Instagram:   / ortaluis15   My Olympic Coach:   / myolympiccoach   💼 PATROCINADOR: Car Factory: https://www.carfactorymiami.com/ 🇺🇸 ENGLISH SUMMARY: Join Wendy as she talks with Olympic marathoner Luis Orta about the mental discipline behind marathon training, overcoming self-doubt, and building a sustainable running practice. Learn about common training mistakes, how to create realistic running goals, and why the journey matters more than the pace. Perfect for beginner runners and experienced athletes seeking motivation and practical advice from an Olympic-level coach.