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Quelle est l’importance du sommeil ?

Pourquoi le sommeil est-il aussi important ? 😴 Dormir, ce n’est pas juste se reposer. Pendant la nuit, ton corps et ton cerveau continuent de travailler pour te permettre de récupérer, d’apprendre et de rester en bonne santé. Dans cette vidéo, je t’explique simplement : – à quoi sert vraiment le sommeil – les différences entre sommeil léger, profond et paradoxal – pourquoi bien dormir est essentiel pour le cerveau, le corps et les émotions En deux minutes, tu vas comprendre pourquoi le sommeil joue un rôle clé dans ta vie quotidienne. 👉 Et toi, as-tu l’impression de dormir suffisamment ? Dis-le-moi en commentaire 💬 Et abonne-toi pour comprendre un nouveau concept en deux minutes. #sommeil #santedusommeil #cerveau #energie #bienetre #sante #fatigue #recuperation #education #vulgarisation #science #apprendre