Wherever you go there you are - Jon Kabat-Zinn - Kannada Summary скачать в хорошем качестве

Wherever you go there you are - Jon Kabat-Zinn - Kannada Summary

ನೀವು ಎಲ್ಲಿಗೆ ಹೋದರೂ, ನೀವು ಅಲ್ಲಿಯೇ ಇರುತ್ತೀರಿ: ದಿನನಿತ್ಯ ಜೀವನದಲ್ಲಿನ ಧ್ಯಾನ ಮತ್ತು ಮನೋನಿಬಂಧನೆ ಎಂಬುದು ಜಾನ್ ಕಬಾಟ್-ಜಿನ್ ಅವರ ಅಪ್ರಬಂಧ ಸ್ವ-ಸಹಾಯ ಕೃತಿ. ಮೊದಲು 1994ರಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾದ ಈ ಪುಸ್ತಕವು ಮನೋನಿಬಂಧನೆ (Mindfulness) ಮತ್ತು ಧ್ಯಾನದ ಕುರಿತು ಸರಳ ಹಾಗೂ ಸುಲಭ ಪರಿಚಯವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ದಿನನಿತ್ಯದ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಈ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಂಡು ಮನಶ್ಶಾಂತಿ ಪಡೆಯುವುದು ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆಂಬುದನ್ನು ಇದು ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ವೀಡಿಯೊವು ಪುಸ್ತಕದ ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತ ಸಾರವನ್ನು ಕನ್ನಡದಲ್ಲಿ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಸಂಗ್ರಹವನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಮೆಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಇದನ್ನು ಪಾಡ್‌ಕಾಸ್ಟ್ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಈ ವೀಡಿಯೋದ ಉದ್ದೇಶ ಇಂಗ್ಲಿಷ್‌ ಭಾಷೆ ಮಾತನಾಡದ ಶ್ರೋತರಿಗೆ ಪುಸ್ತಕದ ತ್ವರಿತ ಅರಿವನ್ನು ನೀಡುವುದು ಮತ್ತು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ ಅವರು ಈ ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಖರೀದಿಸಿ ಓದಲು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುವುದಾಗಿದೆ. ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Wherever You Go, There You Are: Mindfulness Meditation in Everyday Life is a non-fiction, self-help book by Jon Kabat-Zinn. First published in 1994, it serves as an accessible introduction to mindfulness and meditation, exploring how to incorporate these practices into daily life to find peace and reduce stress. This video is a short summary of the book in Kannada. It is in a podcast format to make the concepts easier to appreciate and understand. The aim of this video is to encourage non-english speaking listeners to get a quick understanding of the book and hopefully encourage them to buy and read the book in its entirety.