Йога для восстановления нервной системы за 10 минут скачать в хорошем качестве

Йога для восстановления нервной системы за 10 минут

Испытываете стресс или перегружены? Измените состояние своего тела и разума за 10 минут с помощью йоги, чтобы восстановить нервную систему. Это короткое занятие может кардинально изменить ваш день. Мы будем практиковать мягкие асаны, пранаямы и мудры, а также последовательность упражнений для тонизации блуждающего нерва, чтобы активировать реакцию расслабления в теле. Следующая практика Йога-нидра для восстановления нервной системы    • 10-Minute Yoga Nidra to Reset Your Nervous...   📘 МОЯ КНИГА: Восстановительная йога: Расслабьтесь. Восстановитесь. Зарядитесь энергией https://amzn.to/2FVh19Z Используемые мной реквизиты для восстановительной йоги Используйте мой код CAREN15 или перейдите по ссылке http://us.bhalfmoon.com/CAREN15, чтобы получить скидку 15% на весь заказ. B, Полумесяц. Названия реквизита: Одеяло для йоги (повседневное) Плоский болстер для йоги (обычный хлопковый болстер) Круглый болстер для йоги (цилиндрический хлопковый болстер) Ремень для йоги (8 футов, стандартный студийный ремень) Блоки для йоги (пенопластовый блок 4 дюйма) Подушка для глаз (хлопковая подушка для глаз, без запаха) Комплекс для занятий йогой 00:28 Поза коровы/кошки сидя 01:49 Вихри руками сидя 02:35 Хакини-мудра 03:27 Сама Вритти Пранаяма 04:48 Поза ребёнка 07:16 Последовательность для успокоения блуждающего нерва * * * * * Меня зовут Карен Багински, я йогатерапевт (C-IAYT), автор книги «Восстановительная йога: расслабление, восстановление, восстановление энергии» и создательница книги «Быть ​​достаточным». Я преподаю Занимаюсь йогой и медитацией с 2009 года и живу в Денвере, штат Колорадо, США. Подпишитесь на новые еженедельные видео: https://www.youtube.com/c/carenbagins... ▪️ Сайт: https://www.carenbaginski.com/ ▪️ Instagram:   / carenbaginski   ▪️ Insight Timer: https://insighttimer.com/carenbaginski/ Отказ от ответственности При участии в программе физической подготовки существует риск получения травмы. Пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом перед началом занятий. Вы понимаете и признаете, что несете полную ответственность за любые риски, травмы или ущерб, известные или неизвестные, которые могут возникнуть в результате вашего участия. Caren Baginski не предоставляет услуги здравоохранения, медицинского обслуживания или нутрициологии и не занимается диагностикой, лечением, профилактикой или излечением каких-либо физических, психических или эмоциональных проблем, заболеваний или Состояние. Внимание: некоторые ссылки выше являются партнёрскими, и я получаю комиссию, если вы решите совершить покупку после перехода по ссылке. Я рекомендую только то, что использую и люблю лично. #нервнаясистема #йогатерапия #каренбагински