Miten muutat mielesi kaavat ja rutiinit meditaation ja mindfulnessin avulla скачать в хорошем качестве

Miten muutat mielesi kaavat ja rutiinit meditaation ja mindfulnessin avulla

Miten meditaation avulla voimme muuttaa mielen rutiineita ja sitä kautta elämäämme parempaan suuntaan? Miksi pelkkä tieto ei yleensä riitä mielen rutiinien muuttamiseen? Videon kohdat: 00:00 Miksi tieto yksistään ei yleensä riitä? 02:07 Miten meditaatio auttaa meitä mielen rutiinien muuttamisessa 02:56 Käytännön esimerkki: törttöilijä liikenteessä 04:25 Tärkeitä asioita ymmärtää 04:44 Yhteenveto ja loppusanat Voit auttaa levittämään tietoa mielenharjoittelusta: 1. Tykkäämällä tai kommentoimalla videota. Tämä auttaa Youtuben algoritmeja siinä, että muutkin löytävät videot 2. Liity kanavan tilaajaksi. Tämä auttaa myös Youtuben algoritmeja ja saat uusista videoista ilmoituksen: https://bit.ly/3mPd67e ____________________________________________ Haluatko oppia lisää meditaatiosta ja mielenharjoittelusta? ► Videokurssi: Aloita videokurssi ilmaiseksi. Ensimmäinen osa tarjoaa erinomaisen startin aloittelijalle sekä tukee hyvin jo aloitettua harjoittelua. Loppukurssi opettaa meditoinnin asiat perustavanlaatuisesti: https://aloitameditaatio.fi/moduuli-1... ► Meditaation tietoiskut: Tilaa säännöllinen sähköposti, jossa saat hyviä vinkkejä harjoitteluun: https://aloitameditaatio.fi/tilaajaks... ► Spotify ja blogi: https://aloitameditaatio.fi/blogi/ ____________________________________________ Moi olen Joni. Olen diplomi-insinööri ja töissä ohjelmistoalalla tuotepäällikkönä. Tavoitteenani on muuttaa vanhentuneet käsitykset meditaation ympäriltä sekä selkeyttää, mitä mindfulness ja meditaatio tarkoittavat normaalissa arjessa. Asiat kerrotaan selkokielellä ilman humpuukia ja ohjatuilla meditaatioilla on vankka tieteellinen pohja. Harjoittelun lisäksi palveluni keskittyvät siihen, kuinka aloittaa meditoiminen onnistuneesti sekä kuinka opittuja taitoja kannattaa soveltaa omaan arkeensa. Voit seurata myös somessa ja oppia sitä kautta lisää asiasta: ► LinkedIn:   / aloitameditaatio-fi   ► Facebook:   / aloitameditaatio.fi   #meditaatio #mielenharjoittelu #hyvinvointi #mieli #stressi #aloitameditaatio.fi