வயதான ஆண்கள்: தினமும் காலையில் 3 நிமிடங்கள் இதைச் செய்தால், உங்கள் ஆண்மை மீண்டும் திரும்பும் скачать в хорошем качестве

வயதான ஆண்கள்: தினமும் காலையில் 3 நிமிடங்கள் இதைச் செய்தால், உங்கள் ஆண்மை மீண்டும் திரும்பும்

வயதான ஆண்கள்: தினமும் காலையில் 3 நிமிடங்கள் இதைச் செய்தால், உங்கள் ஆண்மை மீண்டும் திரும்பும். 60 வயதிற்கு பிறகு பல ஆண்களுக்கு, தங்களுடைய உற்சாகம், வலிமை மற்றும் ஆண் திறன் படிப்படியாக குறைந்து வருவதாக உணரப்படலாம். ஆனால் உண்மையில், சரியான பழக்கங்களைப் பின்பற்றினால் உடலை மீண்டும் வலுவாகவும், செயல்பாடானதுமானதும், சமநிலையுடனும் வைத்துக்கொள்ள முடியும்—அதுவும் எந்த மருந்துகளும் இல்லாமல். இந்த வீடியோவில் Dr. மாய்ரா, தினமும் காலை வெறும் 3 நிமிடங்களில் செய்யக்கூடிய ஒரு எளிய நடைமுறையை (ரூட்டின்) பகிர்ந்து கொள்கிறார். இது இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது, நரம்புகளைச் செயல்படுத்துகிறது, பேல்விக் ஃப்ளோர் தசைகளை வலுப்படுத்துகிறது, மேலும் ஆண்களின் சக்தியை இயற்கையாக ஆதரிக்கிறது. இந்த ரூட்டினை தினமும் செய்ததில் பல ஆண்களுக்கு கிடைத்த நன்மைகள்: ✔ சிறந்த இரத்த ஓட்டம் ✔ காலை பலவீனம் குறைவு ✔ அதிக உற்சாகம் மற்றும் நம்பிக்கை ✔ மேம்பட்ட ஆண் சக்தி ✔ வயதுடன் வரும் சவால்களில் நிவாரணம் நீங்கள் 60+ வயதில் இருந்தாலும், உங்கள் சக்தி, சமநிலை, வாழ்க்கைத் தரம் ஆகியவற்றை உயர்த்த விரும்பினால், இந்த எளிய காலை ரூட்டின் மிகவும் உதவியாக இருக்கும். 💬 கருத்துகளில் எழுதுங்கள்: நீங்கள் காலை நேரத்தில் ஏதேனும் உடற்பயிற்சி அல்லது நடைமுறை செய்வீர்களா? 👍 வீடியோவை லைக் செய்யுங்கள் 🔔 சேனலை Subscribe செய்யுங்கள் 📤 இதைப் தேவையுள்ள மற்றொரு ஆணுடன் பகிருங்கள் முக்கிய வார்த்தைகள்: 60+ ஆண் சக்தி, ஆண்கள் ஆரோக்கியம், புரோஸ்டேட் ஆரோக்கியம், பேல்விக் ஃப்ளோர் பயிற்சி, முதிய ஆண்களுக்கு உடற்பயிற்சி, இரத்த ஓட்டம் அதிகரிப்பு, Dr Mayra Urologist Tamil, இயற்கை ஆண் உற்சாகம் இந்த வீڈیو கல்வி நோக்கத்திற்கானது மட்டுமே. இது மருத்துவ ஆலோசனை, நோயறிதல் அல்லது சிகிச்சைக்கான மாற்றாக அல்ல. எந்தவொரு புதிய உடற்பயிற்சி அல்லது ஆரோக்கிய நடைமுறையைத் தொடங்கும் முன் உங்கள் மருத்துவரிடம் ஆலோசனை பெறவும்.