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Stille & Fokus - Expansion des Mitgefühls

Die hochschwingende Emotion des Mitgefühls wird für uns zugänglich, wenn wir Stille ein- und Gedankenmüll herauslassen und sich unser kohärentes Herz in eine höhere Frequenz begibt.... Lies hier warum: Wir Menschen sind von Natur aus empathisch. Empathie ist eine der intelligentesten, wenn nicht sogar wichtigsten Eigenschaften für das menschliche Zusammenleben. Empathie ist hilft uns, uns mental und emotional in die Position derer zu begeben, denen ein Leid widerfahren ist, so dass wir selbiges verstehen und fühlen können. Das befähigt uns, ihnen zu helfen und Auswege zu finden. Warum aber gibt es aber etwas wie #Empathiemüdigkeit? Hier dürfen wir eine präzisere Definition des Wortes #empathie anwenden, das gern als 'Mitgefühl' übersetzt wird. Hier liegt nämlich ein Unterschied: Auf Empathie trifft eher die Bezeichnung 'Mitleid' zu, das heisst, dass wir bewusst oder unbewusst 'mitleiden'. Die Qualität des Emotion spielt hier eine entscheidende Rolle. Mit anderen Worten, Mitleid ist erschöpfend, das heisst, es bedient sich unserer mentalen, emotionalen (und auch physischen) Ressourcen, die irgendwann aufgebraucht sind. Das hat dann letztendlich zur Folge, dass für uns selbst keine Ressourcen mehr da sind und wir auch keine mehr für andere übrig haben. Berechtigte Frage: Wie aber können wir dieser #erschöpfung oder #Ermüdung unserer Ressourcen entkommen? Lasst uns damit beginnen, dass wir unseren Blick auf die menschlichen Fähigkeiten und Ressourcen erweitern und z.B. die Frage stellen: Wenn die Qualität der Emotion eine Rolle spielt und Empathie bzw. Mitleid eine erschöpfende Qualität hat, gibt es im Gegenstück auch eine Emotion, die genau das Gegenteil bewirkt, also nicht erschöpfend ist, so dass uns unsere Ressourcen nicht irgendwann zur Neige gehen? Genau das passiert wenn wir aus #Mitleid echtes #Mitgefühl entstehen lassen, ein Gefühl, dass eine Qualität besitzt, die nicht auf angstbasierten Emotionen sondern auf der Energie der bedingungslosen Liebe wächst. Die Emotion des Mitgefühls liegt auf einer höheren Frequenz und wird für uns zugänglich, wenn wir Stille ein- und Gedankenmüll herauslassen und wir ganz bewusst unser Herz in einen kohärenten Zustand shiften.... Wem das zu poetisch oder pathetisch klingt, der mag gern neugierig sein und einen Versuch starten. Zum Beispiel mit dieser Meditation. Auf das Fühlen kommt es an... :) #selbstliebe #selbstwert #selbstreflektion #selbstfürsorge Ein kluger Bekannter hat mir vor Jahren einmal gesagt: Charity begins at home - #wohltätigkeit beginnt Zuhause. Dieser Satz blieb auf wundersame Weise immer im Hinterkopf und erst nach vielen Jahren begreife ich seine tiefe Bedeutung.... Du hast Fragen und benötigst Unterstützung auf Deinem ganz persönlichen Weg? Ein kurzes Gespräch kann vielleicht die nächste Tür für Dich öffnen. Folge dem Link: https://calendly.com/heartfocus1/meet... Du möchtest gern an den monatlichen Herzkohärenz Meditationen live auf Zoom teilnehmen? Herzlich Willkommen! Sie sind gratis und unverbindlich. Registriere Dich gern über diesen Link: https://us06web.zoom.us/meeting/regis... #aktivemeditation #Emotionalregulation #Stressreduction #HeartMathtool #Negativeemotions #Positiveemotions #anxietyhealingrelief #Emotionalawareness #Emotionalbalance #Stressmanagement #Emotional vitality #Reduce cortisol #IncreaseDHEA #Mindfulness #Emotionalhealth #Well-being