🍲 ¿Qúe pasa SI SOLO COMES UNA VEZ AL DÍA? | Según la Ciencia скачать в хорошем качестве

🍲 ¿Qúe pasa SI SOLO COMES UNA VEZ AL DÍA? | Según la Ciencia

🍲 ¿Qúe pasa SI SOLO COMES UNA VEZ AL DÍA? | Según la Ciencia ¿Qué le pasa realmente a tu cuerpo cuando pasás todo el día sin comer y recién te sentás a comer una sola vez? Puede sonar drástico, pero la ciencia moderna está redescubriendo algo que las antiguas culturas ya intuían: tu organismo funciona de una manera completamente distinta cuando entra en “modo ayuno profundo”. En este video te explico qué ocurre en tu metabolismo cuando practicás OMAD (One Meal A Day): cómo baja la insulina, cómo tu cuerpo empieza a usar la grasa como combustible principal, cómo se producen cetonas para alimentar al cerebro y cómo se activa la famosa autofagia, el proceso donde las células limpian, reparan y reutilizan lo dañado. También vas a descubrir lo que pasa en esas largas horas sin comida: cómo tu cuerpo regula el apetito con hormonas como la grelina, cómo disminuye la inflamación, cómo mejora la energía mental, y cómo la falta de comida despierta mecanismos antiguos de supervivencia escondidos en tu ADN. Si te interesa el ayuno intermitente, la salud metabólica, mejorar tu claridad mental o entender cómo funciona tu cuerpo cuando empuja sus límites, este video te va a encantar. Te llevo por la ciencia, los efectos reales y lo que podés esperar al probar —o no— este estilo de alimentación. #AyunoIntermitente #Autofagia #Ciencia #Metabolismo #QuemaDeGrasa #SaludMetabólica #cienciainformal #cienciaincreíble #salud #cuerpohumano #cienciainformal #cienciaincreíble #curiosidades