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31 Tage ohne Social Media: Mein Gehirn hat sich verändert (+ Tipps)

In diesem Video nehme ich euch mit bei meinem Social Media Detox und zeige, was sich danach verändert hat und ob es den erhofften Effekt hatte. Am Ende teile ich noch ein paar Tipps, die auch mir dabei helfen sollen achtsamer Social Media zu konsumieren! Deine Caro 🍋 ✨ Inhalte: 00:00 Intro + was dich erwartet 00:28 Detox Regeln 01:09 Ausnahme für YouTube 01:27 Was erhoffe ich mir von dem Detox? 02:37 Apps löschen! 03:48 Tag 1 05:04 Tag 2 06:17 Tag 7: Woche 1 Fazit, 6 Stunden Notaufnahme 07:31 Fomo? 08:58 Tag 9: Social Media stresst, Lesechallenge 10:21 Tag 10: Ich hab mehr Zeit 11:13 Woche 2 Fazit: Die Zeit ist da, aber wie nutzt du sie? 12:01 Social Media ist nicht nur schlecht 13:18 Tag 13: Mir geht's nicht so gut... 14:54 Tag 17: Bücherregal umräumen 15:23 Tag 20: Woche 3 Fazit, Leuten entfolgen 16:57 Wann greife ich zu Social Media? Gefühle unterdrücken, wir brauchen Stille 19:00 Wie habe ich mich verändert? 19:51 Tag 21-31 20:50 Ich hab wieder Social Media, Fazit 22:12 Tipps, für achtsameren Konsum #socialmediadetox #videotagebuch