• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

Hitch Kick Technique - Long Jump Flight Technique Overview скачать в хорошем качестве

Hitch Kick Technique - Long Jump Flight Technique Overview 1 год назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Hitch Kick Technique - Long Jump Flight Technique Overview
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: Hitch Kick Technique - Long Jump Flight Technique Overview в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно Hitch Kick Technique - Long Jump Flight Technique Overview или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон Hitch Kick Technique - Long Jump Flight Technique Overview в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



Hitch Kick Technique - Long Jump Flight Technique Overview

DRILL NAME: Hitch Kick Technique (Single Hitch) “How to Do the Long Jump Hitch Kick | Single Hitch Explained” PURPOSE Teaches athletes how to perform the single hitch kick — a dynamic long jump flight technique that mimics “running in the air.” Helps manage forward rotation and improve body control and posture before landing. CUES TO LISTEN FOR “Step one, step two, step three” “Thumbs pointed outward” “Arms overhead, biceps by the ears” “Punch, punch — sweep through” “Left arm does twice as much work as the right” COMMON MISTAKES Bringing arms or legs out of sync (causes awkward rotation) Folding through the back instead of the hips Dropping arms too early (kills the cycle) Torso too upright or leaning too far at takeoff Not knowing which leg leads or joins in the hitch WHEN TO USE Season: Preseason, In-Season, Technical Days Training Focus: Flight Mechanics, Coordination, Rhythm, Upper/Lower Body Synchronization Best for mid to advanced jumpers refining form, or for progressing younger athletes who’ve mastered stride or sail. USE CASE Ideal for jumpers ready to progress from hang or sail techniques Great for athletes with strong air control and body awareness Builds timing, core engagement, and symmetry in the air DRILL PROGRESSIONS STEP ONE: TAKEOFF SETUP Assume left-foot takeoff with right leg swing Arms punch up or block depending on style STEP TWO: ARM & LEG SYNCHRONIZATION Right leg drops as right arm lifts Left arm sweeps around to meet right arm overhead Left arm does twice the work STEP THREE: LEG JOIN & SWEEP Left leg joins right in mid-air Optional: Sweep legs forward or sweep up based on landing style Finish with arms overhead and legs extended forward VARIATIONS TWO-ARM SWEEP STYLE (Classic Hitch Kick) Arms sweep around and meet overhead as legs follow in sync WINDMILL STYLE Left arm cycles all the way back (for left-foot takeoff), creating a relaxed open motion HANG-HITCH HYBRID Legs perform hitch cycle, arms follow a smoother hang-style sweep HITCH-HANG HYBRID Arms perform a fast tight hitch cycle, legs hold more of a hang posture before sweep DRILL TYPES FOR PRACTICE STANDING REPS Do the arm/leg pattern from a stand — focus on smooth coordination MARCHING REPS Walk or jog through the full hitch kick cycle step-by-step JOG-TO-HITCH REPS Add hitch movement mid-air during 2–4 step jogging approaches SAND REPS Use 6–8 step approach and execute full hitch kick into the pit PRO TIP Tell athletes to point their thumbs out during the arm sweep. This keeps the shoulder loose and prevents jamming. If thumbs point in, the arms get stiff and the cycle breaks down. Full course at www.JumpersJunction.com Long Jump 101

Comments
  • Bar Hang Drills - Long Jump Drills 1 год назад
    Bar Hang Drills - Long Jump Drills
    Опубликовано: 1 год назад
  • Техника приземления при прыжках в длину — обзор 9 месяцев назад
    Техника приземления при прыжках в длину — обзор
    Опубликовано: 9 месяцев назад
  • Long Jump Technique - Hitch kick Learning Drills 7 лет назад
    Long Jump Technique - Hitch kick Learning Drills
    Опубликовано: 7 лет назад
  • Hang Technique - Long Jump Flight Technique Overview 1 год назад
    Hang Technique - Long Jump Flight Technique Overview
    Опубликовано: 1 год назад
  • Stride/Sail Technique - Long Jump Flight Technique Overview 1 год назад
    Stride/Sail Technique - Long Jump Flight Technique Overview
    Опубликовано: 1 год назад
  • Ribs to Thighs Drill: The Ultimate Long Jump and Triple Jump Technique 7 месяцев назад
    Ribs to Thighs Drill: The Ultimate Long Jump and Triple Jump Technique
    Опубликовано: 7 месяцев назад
  • Силовая тренировка для прыжков в длину 1 год назад
    Силовая тренировка для прыжков в длину
    Опубликовано: 1 год назад
  • HITCH-HANG - IS THIS LONG JUMP TECHNIQUE ANY GOOD? 1 год назад
    HITCH-HANG - IS THIS LONG JUMP TECHNIQUE ANY GOOD?
    Опубликовано: 1 год назад
  • Long Jump 101 - Drills & Coaching
    Long Jump 101 - Drills & Coaching
    Опубликовано:
  • ВЕРХОШАНСКИЙ. НАСТОЯЩАЯ ПЛИОМЕТРИКА 2 недели назад
    ВЕРХОШАНСКИЙ. НАСТОЯЩАЯ ПЛИОМЕТРИКА
    Опубликовано: 2 недели назад
  • Упражнения по прыжкам в длину для начинающих 1 год назад
    Упражнения по прыжкам в длину для начинающих
    Опубликовано: 1 год назад
  • Coaching
    Coaching
    Опубликовано:
  • УПРАЖНЕНИЯ ПО ПРЫЖКАМ В ДЛИНУ: УЛУЧШАЙТЕ ВАШ ОТРЫВ И СКОРОСТЬ В ЛЮБОМ МЕСТЕ 4 года назад
    УПРАЖНЕНИЯ ПО ПРЫЖКАМ В ДЛИНУ: УЛУЧШАЙТЕ ВАШ ОТРЫВ И СКОРОСТЬ В ЛЮБОМ МЕСТЕ
    Опубликовано: 4 года назад
  • Long Jump Technique: Flight Phase (Hitch Kick, Hang, Sail, & MORE) 4 года назад
    Long Jump Technique: Flight Phase (Hitch Kick, Hang, Sail, & MORE)
    Опубликовано: 4 года назад
  • Long Jump Teaching Progression - Narrated 11 лет назад
    Long Jump Teaching Progression - Narrated
    Опубликовано: 11 лет назад
  • Техника прыжка в длину — приземление на максимальную дистанцию 6 лет назад
    Техника прыжка в длину — приземление на максимальную дистанцию
    Опубликовано: 6 лет назад
  • Long Jump Training Drills | A Complete Demonstration 3 года назад
    Long Jump Training Drills | A Complete Demonstration
    Опубликовано: 3 года назад
  • Long Jump Technique: The Hang 2.0 - How to do, variations, technique tips and how to progress 6 лет назад
    Long Jump Technique: The Hang 2.0 - How to do, variations, technique tips and how to progress
    Опубликовано: 6 лет назад
  • Jumping Longer
    Jumping Longer
    Опубликовано:
  • Максимальный отрыв от земли в прыжке в длину 7 лет назад
    Максимальный отрыв от земли в прыжке в длину
    Опубликовано: 7 лет назад

Контактный email для правообладателей: [email protected] © 2017 - 2025

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5