Clase con Banco de Invertidas de Yoga. Cómo usar el FeetUp. скачать в хорошем качестве

Clase con Banco de Invertidas de Yoga. Cómo usar el FeetUp.

Qué son las invertidas? Las inversiones son asanas en yoga que te pone boca abajo. Llevan las caderas más alto que el corazón y el corazón más alto que la cabeza. Cualquier persona puede realizarlas ya que hay una inversión para cada persona, situación y experiencia. Desde #Uttanasana (Postura de la pinza) a #AdhoMukhaVrksasana (#Handstand o postura del árbol boca abajo), no importa en qué momento de tu práctica te encuentres, siempre podrás encontrar la manera de ponerse patas arriba. ¿Por qué nos invertimos? ¿Qué beneficios tiene? Voy a nombrar solo algunos porque la lista es larga: ☑️ Mejora la circulación. ☑️ Alivia casos de varices o hemorroides. ☑️ Estimula es sistema linfático y el sistema inmune. ☑️ El cerebro recibe una mayor cantidad de sangre y oxígeno. ☑️ El corazón descansa ya que la sangre fluye más fácilmente hacia nuestros corazones y cabezas. ☑️ Desarrolla fuerza en el núcleo abdominal (importantísimo para una integración armónica del cuerpo) ☑️ Aumento de la confianza y al mismo tiempo, de la humildad. ☑️ Concentración y una nueva perspectiva para percibir el mundo y nuestro cuerpo. Pero, ¿son recomendables para todo el mundo? Cualquier persona con lesiones en la columna vertebral, el cuello o la cabeza debe tener especial precaución al practicar inversiones. Al igual que cualquier persona con presión arterial alta o problemas cardiovasculares. Suscríbete para no perderte ninguna clase :) Otros links de interés e inspiración: https://www.timelesstoday.tv/ • Conecta • Siente • Fluye • 💫 • Para clases de Yoga Online privadas contacta conmigo: 🧘🏻‍♀ 📞 +34 670 70 54 85 📩 info@yogadanza.es 🌐 www.yogadanza.es 🔹🔹🔹🔹🔹👇 SÍGUENOS 👇🔹🔹🔹🔹🔹 Para más info de talleres y clases presenciales suscríbete a nuestra WebSite : https://yogadanza.es 🌸Facebook:   / yogadanzamad.  . 🌸Instagram:   / ireneyogada.  . 🌸Clases regulares, talleres y retiros en https://yogadanza.es