Gana la Carrera antes de Salir: Autopsia del Track y Estrategia Mental скачать в хорошем качестве

Gana la Carrera antes de Salir: Autopsia del Track y Estrategia Mental

¿Crees que la carrera se gana corriendo? Error. Se gana semanas antes, en silencio y con estrategia. En este video del Módulo 4: Estrategias de Competición de la Ruta 3 - Competitivos (escuela de trail Online), te enseñamos a convertirte en un estratega, no solo en un corredor. Descubre cómo cerrar la brecha entre tus entrenamientos y tus resultados reales el día del dorsal. Aquí no dejamos nada al azar: desde qué comer hasta qué pensar cuando todo sale mal. En este video aprenderás: La Autopsia del Recorrido: Cómo usar herramientas como IBPindex o Google Earth para diseccionar el track. ¿Dónde atacar? ¿Dónde comer? ¿Qué zapatillas llevar? El Arte del Tapering: Cómo reducir el volumen (40-60%) sin perder la chispa en la semana clave. fuel Nutrición de Precisión: Deja de improvisar. Define tus gramos de HC/hora y tu estrategia de hidratación para evitar el temido "muro". Bailando con el Caos (Plan B): La montaña siempre tiene la última palabra. Aprende a gestionar crisis (pájaras, caídas, mal tiempo) con protocolos de respuesta pre-programados. La Recuperación Post-Meta: La "Ventana de Oro" de los 60 minutos y las 48 horas que definen tu próxima temporada. Deja de tambalearte y empieza a competir. ------------------ 🔵 VISITA LA ESCUELA DE TRAIL ONLINE, Y SI TE GUSTA APÚNTATE ¡¡ ES GRATIS !! https://escueladetrail.com/ ------------------- 🔵 SUSCRÍBETE A MI CANAL: LA PIZARRA DE FRANK GOMEZ https://www.youtube.com/channel/UCp6E... ------------------- 🔵 TIMING DEL VIDEO 00:00 Inicio -------------------- 🔵 BENEFICIOS DEL DEPORTE PARA LA MENTE:    • BENEFICIOS DEL DEPORTE ..... para la MENTE.   -------------------- 🔵 CÓMO ALCANZAR EL EXITO DEPORTIVO:    • ¿Como alcanzar El Exito deportivo?   -------------------- 🔵 RAZONES Y MOTIVOS PARA ENTRENAR LA FUERZA:    • Entrenamiento de Fuerza para Corredores: G...   ------------------ 🟠 ESCUELA DE TRAIL ONLINE : https://escueladetrail.com/ 🟠 FACEBOOK:   / fran.gomez.355   🟠 WEBSITE: https://frankgomez.es/ 🟠 SOBRE MÍ: https://frankgomez.es/sobre-mi/ 🟠 INSTAGRAM: @ffrankgomez