Научный подход в тренировках: Как трансформировать тренировки с помощью знаний? скачать в хорошем качестве

Научный подход в тренировках: Как трансформировать тренировки с помощью знаний?

Дмитрий Путылин, спортивный блогер, тренер и автор книг. В этом видео с Дмитрием обсудим важность научного подхода в тренировках и распространенные мифы в фитнесе. Дмитрий поделится опытом ведения Instagram в области фитнеса, где, по его мнению, много ложной информации. Дмитрий Путылин подчеркивает, что тренировочный объем важен, но его оптимальные параметры зависят от индивидуальных целей. Он упоминает, что прогресс в силе и мышечной массе требует времени, и исследования показывают, что достижения в первые месяцы тренировок значительно больше, чем в последующие годы. Он также говорит о подходах к тренировкам для натуралов и тех, кто использует фармакологическую поддержку, отмечая, что механический стресс важнее, чем тип тренировки. Дмитрий акцентирует внимание на необходимости постоянно обновлять знания, учитывая новые исследования, и применяет их на практике, чтобы эффективно обучать своих спортсменов. В итоге, он призывает к постоянному обучению и проверке информации, чтобы избежать распространения мифов в фитнесе. Гость: Дмитрий Путылин: ►   / dmitryputylin   Ведущий: Саша Евсеев: ►INST:   / evseevsasha__   ►TG: https://t.me/evs_1channel ►Полезный БОТ с ГЗТ и ПКТ: https://salebot.site/evsmainbotlink_1... Тайминг: 00:00 Научный подход в тренировках: Как трансформировать тренировки с помощью знаний? 01:10 Дмитрий Путылин - эксперт по фитнесу, спортивный блогер, журналист и тренер 02:00 Научный подход в тренировке и каким должен быть минимальный тренировочный объем 05:27 Сколько нужно времени для развития мышечного потенциала без фармакологической поддержке 07:30 Различия в тренировках натуралов и тех кто использует фармакологию 08:46 Тренировочный процесс на разные группы мышц 12:36 Отказ и предотказ в тренировках 20:04 Тренировка с Дорианом Йейтсом (Ятсом) 25:05 Как качаться 32:48 Про тренеров и Менс Физик 47:17 Отличие бодибилдинга от других видов спорта 49:50 Важность тяжелых тренировок для девушек 📌 Интересные видео: Тренируясь до отказа: как избежать травм и увеличить результаты    • Тренируясь до отказа: как избежать травм и...   Нормы и мифы: что нужно знать о размерах полового органа у мужчин!    • Нормы и мифы: что нужно знать о размерах п...   Наши ресурсы: ► ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНЫЙ КАНАЛ: https://t.me/+8JnlmAqQrjY2ZGMy ► VK: https://vk.com/bodyofsteel ► INST:   / realsteel_official   По вопросам рекламы, совместных видео, идей и т.д: ► Почта: [email protected] ► Телеграм: https://t.me/evseevsasha #подкаст #фитнес #бодибилдинг