6 ejercicios sencillos para después de una Dermolipectomia, Abdominoplastia, Mommy Makeover, Lipo. скачать в хорошем качестве

6 ejercicios sencillos para después de una Dermolipectomia, Abdominoplastia, Mommy Makeover, Lipo.

La actividad física después de una Liposucción, Dermolipectomia, Transferencia de grasa a glúteos o aumento/reducción de senos debe incorporarse muy paulatinamente. Después de mes y medio o dos meses se deben empezar a realizar ejercicios que no excedan la fuerza abdominal. Debes de ser muy cuidadosa y entrenar muy inteligentemente, aprende a escuchar a tu cuerpo, lo que no se sienta bien no lo hagas. Entrenamiento en casa sencillo e inteligente. 1 set de 10 Repeticiones pero si lo quieres hacer mas largo, puedes hacer 2 sets x 10 reps o incluso 3 sets x 10 reps. Aquí les dejo una serie de ejercicios para empezar a reforzar tus músculos laterales, recto abdominal y la musculatura de la espalda. Por ahora tu cardio sera solo caminar, por el momento =) Escríbeme si necesitas más información. Suscribete y comparte para ayudar a más personas. Se les quiere, Besos. MC Para mas información sobre mis productos y dispositivos de belleza visita mi página https://linktr.ee/Cruzjorgensenbeauty 🏋️‍♀️ Instagram   / cruzjorgensenpilates   🏋️‍♀️ Facebook   / cruzjorgesen   Lo que les sugiero en los vídeos simplemente es para fines de entrenamiento e información. Yo, Cruz Jorgensen Pilates (Marita Cruz) no voy a sustituir los consejos de los profesionales de la salud relacionados con diagnósticos o de tratamientos. Siempre consulta a tu médico o profesional respectivo en relación a la condición física que presentes. Toda la información que te doy en mis videos y en este canal es solo con el fin de entretener. Ninguna sugerencia, tip o tópico reemplaza en ningún momento la de tu profesional de la salud. Toda la información que comparto en mis videos y en este canal es solo con el fin de entretener, ningún comentario o punto de vista jamás debe reemplazar la de un profesional de la salud o profesional relacionado con tu condición.