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🎙️ Episodio #32 5 ideas mitos y creencias sobre la alimentación y los síntomas disfuncionales:

🎙️ Ya tienes disponible el episodio número 32 del pódcast de la Terapia Reversión del Dolor. 🌿 ⛓️💥 Puedes escucharlo en YouTube, Spotify, Ivoox, Amazon Music y Podimo. En este nuevo episodio, Encarna Espunya y Emma Zapatero comparten **5 ideas sobre la alimentación y los síntomas disfuncionales: alimentación, dolor e inflamación… desde otro lugar. ¿Y si el problema no fuera el gluten, el café o el ajo… sino la historia que tu mente se está contando sobre ellos? En este episodio desmontamos una de las creencias más extendidas: 👉 Que la inflamación produce dolor. 👉 Que cambiar la dieta elimina el dolor. 👉 Que el poder está en el alimento. Desde la Terapia Reversión del Dolor (TRD) explicamos algo clave: 🔎 El cuerpo no responde solo a lo que comes. Responde a lo que espera que ocurra cuando lo comes. Hablamos de: Qué es realmente un sistema de creencias (y cómo regula tu organismo) Por qué dos personas pueden comer lo mismo y reaccionar distinto El efecto nocebo de muchas dietas “antiinflamatorias” La diferencia entre macroinflamación y microinflamación Cómo el estado emocional cambia la forma en que metabolizas los alimentos Por qué el dolor no depende directamente del estado de los tejidos Devolvemos el protagonismo a quien nunca debió perderlo: la persona. Si la mejoría dependiera solo del alimento, el poder estaría fuera. Pero si depende del sistema de creencias y de la percepción de seguridad… entonces se puede entrenar. Quizá la pregunta no sea: “¿Qué tengo que quitar de mi plato?” Sino: “¿Desde qué estado estoy comiendo?” Cuando cambia la percepción de amenaza, cambia la regulación del organismo. Y la alimentación deja de ser un campo de batalla. Eso es TRD aplicada a la comida. Porque revertir el dolor y los síntomas disfuncionales es posible. Y también empieza por cómo comes, cómo sentís y cómo te tratas. Fuente: Alia Crum . Directorof the Mindbody Lab Standord University 🎶 Música original: “Sin miedo” — @daniel_ortegap 🎤 Voz: Alejandra Muñoz