Всего 6 УПРАЖНЕНИЙ, которые заменяют все остальные. (Гарантированный результат) скачать в хорошем качестве

Всего 6 УПРАЖНЕНИЙ, которые заменяют все остальные. (Гарантированный результат)

6 упражнений, которые ЗАМЕНЯЮТ ВСЕ ОСТАЛЬНЫЕ. (Гарантированный результат) #упражнение #тренировка #фитнеспутешествие Откройте для себя 6 мощных упражнений, которые заменяют практически любую тренировку. Эти движения задействуют все основные группы мышц, улучшают равновесие, увеличивают силу и подвижность — и всё это без дорогостоящего оборудования или бесконечных занятий в зале. Идеально подходит для мужчин и женщин старше 40 лет, а также для всех, кто ищет простую, эффективную программу для всего тела, которая способствует развитию функциональной формы. Хотите ли вы сжигать жир, двигаться без боли или оставаться сильным всю жизнь, эти шесть упражнений помогут вам во всём. Попрощайтесь со сложными тренировками — пора тренироваться с умом, а не дольше. Смотрите до конца, чтобы узнать, как выполнять каждое упражнение безопасно и эффективно. Поставьте лайк, подпишитесь на этот канал и нажмите на уведомление 🔔     / @fitnessjourney120   --------------------------------------------------------------------------------- ╔═╦╗╔╦╗╔═╦═╦╦╦╗╔═╗ ║╚╣║║║╚╣╚╣╔╣╔╣║╚╣═╣ ╠╗║╚╝║║╠╗║╚╣║║║║║═╣ ╚═╩══╩═╩═╩═╩╝╚╩═╩═ Для деловых запросов: [email protected] Содержание 0:00 Вступление 0:25 Всего 6 упражнений 0:48 Приседания 1:36 Становая тяга 2:18 Подтягивания 3:02 Прогулка фермера 3:42 Планка 4:43 Отжимания 5:38 Без оборудования и тренажёров 5:53 Недельное расписание