초보자도 쉽게 따라 할 수 있는 2분할 같은 4분할 운동루틴 - 심화편 скачать в хорошем качестве

초보자도 쉽게 따라 할 수 있는 2분할 같은 4분할 운동루틴 - 심화편

제가 2년째 진행하고 있는 2분할 같은 4분할 운동루틴에 대해 여전히 궁금해 하시고, 잘 이해하고 계시지 못한 분들이 많은 것 같아 좀 더 상세한 설명으로 영상을 담아봤습니다. 본 영상을 통해 트레이닝 영역에 있어서 매우 중요한 개인화, 개별화적인 부분을 이해하고 여러분만의 운동을 쉽게 만드실 수 있기를 바래봅니다. 00:00 미리보기 00:26 2분할 같은 4분할 01:32 2분할 같은 4분할 기본 원칙 02:49 본 운동루틴의 장점 03:44 팔/복근 운동루틴 구성 04:03 몇 세트를 운동해야 하나요? 05:41 어떤 운동들로 구성해야 하나요? 09:28 2분할 같은 4분할 운동루틴 구성 예시 12:18 정리, 본인만의 운동루틴 작성하기 🍚 고독한 식단 시리즈 출시! 고단백 37g 고독한 계란 귀리 볶음밥 https://bit.ly/4a53GZ1 고독한 핑크솔트 닭가슴살 130g https://bit.ly/3Pw2hm6 🍗 다이어트 식단은 랭킹닭컴! https://bit.ly/37DdYSZ 위 링크를 통해 추천인 가입하시면, 할인·무료배송 쿠폰팩 지급 🥤 독일 프리미엄 보충제 아이언맥스 전 품목 10% 할인코드 : gatsby http://www.ironmaxx.co.kr/ 🥬 매일 아침마다 마시고 있는 유기농양배추사과즙 https://bit.ly/4dMESXF 🧢 'DO NOT DISTURB' 볼캡 http://dnsr.co.kr #운동루틴#2분할#4분할