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石井亜美です! あみしぃと呼んでもらっています。 健康的なダイエット、美容、ファッション、旅行やVLOGなどなど ヘルシーなライフスタイルをハッピーにお届けするチャンネルです。 今日は最近のナイトタイムルーティンをご紹介します! お楽しみいただけたら、評価ボタン、チャンネル登録よろしくお願いします♡ 愛用ドライヤー 【楽天ROOM】https://room.rakuten.co.jp/room_amiis... 【ヘアケア】 ENISHIオンラインショップ▶︎https://www.enishi-a.com/blank-1 (i second lotion、ボタニカルエクストラクトオーガニックオイル) 私が通っている恵比寿にある美容院です♡ どれも信頼できるヘアケアアイテムなので、ぜひチェックしてみてください! 【iHerbで購入しているもの】 クーポンコード BAR1172 MAYER’S食器用洗剤 https://jp.iherb.com/pr/mrs-meyers-cl... Yogi Pepper mint tea https://jp.iherb.com/pr/yogi-tea-pure... ビタミンCサプリ https://jp.iherb.com/pr/california-go... ビタミンBサプリ https://jp.iherb.com/pr/sundown-natur... 初心者向けピラティス • 【痩せ習慣】しなやかな体を作る毎日の8分間ピラティス【初心者OK!まずはこれだけ続け... 慣れてきたら、、 基本のピラティス • 【普段はこれだけでOK!】基本の10分間ピラティス【体型悩みをカバー!】 毎日の9分間ストレッチ • しなやかな体を作る毎日の9分間ストレッチ【柔軟性を高めて代謝UP】#家で一緒にやってみよう 初の書籍!全国の書店、Amazon、楽天にて販売中! 「日本一親しみやすいモデルが教える 太らない体のつくり方」(KADOKAWA) Amazon https://amzn.to/2Sj9wjo 楽天 https://books.rakuten.co.jp/rb/16464955/ ----------------------------------------------------------------------------------- SNSのフォローもよろしくね! Instagram / ami_ishii_ Twitter / ami_ishii ------------------------------------------------------------------------------------ #nighttimeroutine #nightroutine