5 MERENDE DOLCI sotto le 100 KCAL – Light, Low Carb e IRRESISTIBILI!” скачать в хорошем качестве

5 MERENDE DOLCI sotto le 100 KCAL – Light, Low Carb e IRRESISTIBILI!”

Spuntino #1 – Il primo dolcetto fit della giornata! Sano, leggero, cremoso e goloso: uno strato morbido al formaggio, uno strato al cacao e una finitura con crema di arachidi. Perfetto per spezzare la fame con gusto! Ingredienti: formaggio spalmabile light – farina di mandorle – cacao amaro – dolcificante eritritolo o stevia – crema 100% arachidi (per la decorazione) Valori nutrizionali (per 1 tortino): ~98 kcal – ~4,8 g proteine – ~7,6 g grassi – ~2,6 g carboidrati netti – ~1,5 g fibre Per le dosi esatte seguire il video. Spuntino #2 – Il tortino al cacao più veloce di sempre! Soffice, leggero, cioccolatoso e pronto in un attimo. Ideale per quando hai voglia di dolce senza sensi di colpa! Ingredienti: albume – farina di mandorle – cacao amaro – dolcificante eritritolo o stevia – lievito per dolci – aroma vaniglia o scorza d’arancia Valori nutrizionali (per 1 tortino): ~84 kcal – ~5,4 g proteine – ~4,8 g grassi – ~2,9 g carboidrati netti – ~1,3 g fibre Per le dosi esatte seguire il video. Spuntino #3 – Il biscottone in padella che diventa croccante! Un dolcetto semplice, senza zucchero, cotto in padella in pochi minuti. Croccante fuori, morbido dentro… e solo ingredienti naturali! Ingredienti: albume – farina di mandorle – farina di avena – eritritolo o stevia – lievito per dolci – aroma vaniglia o scorza di limone – sale q.b. Valori nutrizionali (per 1 biscotto grande): ~98 kcal – ~5,4 g proteine – ~5,4 g grassi – ~3,1 g carboidrati netti – ~1,6 g fibre Per le dosi esatte seguire il video. Spuntino #4 – La mini brioche fit con gocce di cioccolato! Soffice, profumata e con gocce golose: questa brioche è perfetta per togliersi la voglia di dolce restando leggeri! Ingredienti: yogurt greco magro – farina di ceci – farina di mandorle – dolcificante eritritolo o stevia – gocce di cioccolato fondente – vaniglia – scorza di limone – lievito per dolci Valori nutrizionali (per 1 brioche): ~95 kcal – ~5,5 g proteine – ~4,2 g grassi – ~3,8 g carboidrati netti – ~1,5 g fibre Per le dosi esatte seguire il video. Spuntino #5 – Barretta avena e yogurt con cioccolato! Facile, fresca e cremosa: una barretta da frigo pronta in pochi minuti, con ingredienti naturali e topping goloso! Ingredienti: fiocchi d’avena – yogurt greco magro – granella di mandorle – frutti di bosco o mirtilli – cioccolato fondente (sciolto sopra) – vaniglia – scorza di limone Valori nutrizionali (per 1 barretta): ~97 kcal – ~3,3 g proteine – ~3,6 g grassi – ~6,8 g carboidrati netti – ~1,6 g fibre Per le dosi esatte seguire il video. #menùdelgiorno #spuntinifit #merendedolci #sottol100kcal #ricettefit #ricettelight #dolcifit #barretteproteiche #biscottifit #tortinocioccolato #briochefit #muffinlight #ricettesane #cibosano #lowcarbrecipes #healthyfood #caloriebasse