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Olá como anda sua autoestima? Eu sou a psicóloga Raquel Fernandes Shimizu e nosso assunto de hoje é este. Este é um termo muito usado por todos nós, mas será que sabemos o que realmente significa? Neste vídeo vou utilizar o olhar da abordagem Cognitivo Comportamental para falar a respeito. O que é autoestima? É a crença que a pessoa tem sobre ela mesma. O valor que cada um se dá. É a capacidade de gostar de si mesmo de se aprovar. Como a autoestima é formada? Desde que nascemos e durante o nosso desenvolvimento. O olhar, as opiniões, as atitudes das pessoas que são próximas de nós, aquelas pessoas que nós esperamos que nos amem, vai influenciar o olhar que cada um vai formar sobre si. Aarom Beck fala que o olhar dos outros vai influenciar o nosso olhar sobre nós mesmos. Wallon – o olhar do outro nos constitui. Porque a autoestima fragilizada é prejudicial? Porque ela perpassa todas as nossas relações as nossas interações com o outro. Ela é o pano de fundo para os meus pensamentos. Aprendemos em outros vídeos que todas as nossas atitudes são guiadas pelos nossos pensamentos. Eles vão influenciar as minhas emoções, vão determinar se me sinto feliz ou triste comigo mesmo. Estes sentimentos vão determinar minhas atitudes. Se estou triste porque não gosto do meu corpo provavelmente vou evitar eventos sociais onde eu tenha que mostrá-lo (praia piscina). Vou ter dificuldade nas relações afetivas nos relacionamentos íntimos. Se estou me sentindo triste porque não me sinto inteligente provavelmente vou procurar formações ou ocupações que são menos valorizadas no mercado porque a cobrança será menor. Outro aspecto importante de ser considerado é Nós vivemos em uma sociedade dual se eu for perfeito = vou ser amado se for inteligente = vou ter sucesso isso é verdade? Não, não existe ninguém perfeito. Inteligência cognitiva não garante o sucesso financeiro e muito menos o sucesso emocional (equilíbrio) Se não me sinto validado quanto ao amor de meus pais vou crescer acreditando que não sou amado e isso vai influenciar na forma com que me vejo, imperfeito, desagradável. Então vou procurar a perfeição a qualquer custo para que eu seja amado. Mas quem é perfeito? Eu não sou, você não é e ninguém será. Se a criança recebe a afirmação de que ela não é esforçada ou competente o suficiente para aprender nos estudos ela pode crescer achando que é burra, ou menos inteligente. Isso provavelmente vai gerar comportamentos como o esforço excessivo para provar que é capaz a falta de crença na capacidade profissional levando as pessoas a fazerem escolhas que não as deixarão felizes... Entenda mais sobre o tema com a Psicóloga Raquel Shimizu. Para mais informações visite o site: http://www.clinicahenko.com.br Inscreva se no canal e compartilhe essas informações.