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フルマラソン2時間30分切りに向けて2000m×4セット！からのウエイトトレーニング！

フルマラソン2時間30分切りに向けて2部練習をしました！午後に閾値走として2000m×4セットをし、夜にウエイトトレーニングをしました！ 00:00 本日の練習メニュー 00:30 2000m4セットスタート 06:33 ウエイトトレーニングスタート 07:46 挨拶皆さんにモチベーションを与えられるような動画をアップしていきますので、是非チャンネル登録＆応援よろしくお願いします！【YouTube】 / @s_yaokmt 📱その他SNSもやっています！【Instagram（沖本聖射）】 / s_yaokmt 【Instagram（テイサンソジム）】 / teisanso.itsukaichi 【TikTok（沖本聖射）】 / user98297149784286 【テイサンソジム公式サイト】https://teisansogym.com/ #閾値走 #LT走 #マラソン #陸上 #ランニング #トレイルランニング #トレーニング #ワークアウト

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