У нас вы можете посмотреть бесплатно تمرين سواعد | VLOG #28 или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
ملابس الدنجن 👇🏼 https://thedungeonmerch.com كود خصم 10% 👇🏼 ABA10 حسابات الانستقرام The dungeon / thedungeondubai عبدالله العوضي / abaalawadhi بدر العوضي / bader_st_dubai قناة بدر العوضي👇🏼 / @gripalawadhi سعيد التميمي 📸 / artwithsaeed 00:00 المقدمة 01:58 عضلات السواعد 4:28 قصة حمل الوزن 5:27 الأساسيات 7:17 إحماء 15:35 التمرين الأول 17:03 التمرين الثاني 17:54 التمرين الثالث 21:01 قبضة اليد "1" 22:28 قبضة اليد “2” 25:19 التمرين الخامس 27:48 186 باوند 30:22 The Anvil lift / رفع السندان لا تنسون الاشتراك وتفعيل جرس التنبيهات 🔔