20-минутная тренировка с гантелями на всё тело | Наращивайте мышцы, силу и сжигайте жир 🔥 скачать в хорошем качестве

20-минутная тренировка с гантелями на всё тело | Наращивайте мышцы, силу и сжигайте жир 🔥

Очень эффективная и интенсивная тренировка с гантелями на всё тело, которую можно выполнять дома. Эта силовая тренировка способствует наращиванию мышечной массы и силы благодаря сложным движениям и медленному или умеренному темпу на каждое повторение. Эта программа тренировок прорабатывает всё тело, включая ноги (подколенные сухожилия, квадрицепсы и икры), ягодичные мышцы (малую, среднюю и большую ягодичные мышцы), а также грудь, руки (плечи, бицепсы и трицепсы), спину и корпус (пресс). Сжигайте жир, сжигайте калории и наращивайте мышцы всего за 20 минут с помощью этой силовой тренировки с гантелями на всё тело. Эта тренировка подходит для людей любого уровня подготовки и включает модификации! Попробуйте эту программу и расскажите мне о своих впечатлениях в комментариях! 🔥 Поддержите MrandMrsMuscle, поделившись нашими тренировками с друзьями и семьёй. Скачать приложение MrandMrsMuscle: iOS: https://apps.apple.com/us/app/mrandmr... Сайт: https://mrandmrsmuscle.com Android: https://play.google.com/store/apps/de... 🤓 ЧИТАЙТЕ НАШ БЛОГ: https://blog.mrandmrsmuscle.com #тренировкавсеготела #тренировкасгантелями #mrandmrsmuscle