건강한 삶 18계 скачать в хорошем качестве

건강한 삶 18계

🍒화내지 마세요. 흥분할 때마다 수십만개의 뇌세포가 파괴됩니다. 🍒좋은 물을 많이 마시세요. 몸도 마음도 머리도 맑아집니다. 🍒성격을 바꾸세요. 낙천적인 사람은 치매에 걸리지 않는답니다. 🍒뇌에 영양을 주는 식품을 섭취하세요. 호두, 잣, 토마토, 녹차가 좋습니다. 🍒두부, 청국장 등, 콩류를 많이 섭취하세요. 콩은 뇌영양 물질덩어리입니다. 🍒계란은 완전식품입니다. 콜레스테롤 따위 신경 쓰지 말고 드세요. 🍒식탁에 멸치 그릇을 놓아 두고 수시로 드세요. 멸치는 보약입니다. 🍒치아가 손상되면 바로 고치세요. 이가 없으면 치매도 빨리 옵니다. 🍒손으로 많이 쓰세요. 화가에게는 치매가 없습니다. 🍒악단 지휘자는 모두 장수합니다. 손을 많이 쓰세요. 🍒가운데 손가락을 마찰하세요. 뇌가 즉각 반응합니다. 🍒뜨겁게 사랑하세요. 사랑이 뜨거우면 치매는 도망친답니다. 🍒남을 미워하지 마세요. 미움은 피에 독성물질을 만들어 냅니다. 🍒잔소리하지 마세요. 하는 이나 듣는 이나 다 같이 기가 소진됩니다. 🍒짜증은 체질을 산성으로 만듭니다. 산성체질은 종합병원입니다. 🍒책이나 글을 많이 읽으세요. 소리 내어 읽으면 최고의 뇌운동입니다. 🍒웃으세요. 스트레스가 만병의 원인입니다. 🍒많이 움직이세요. 몸도 마음도 활동이 멈추면 병들기 마련입니다.