ACABA BIEN EL DÍA Y CONSIGUE UN VIENTRE PERFECTO CON ESTOS EJERCICIOS LENTOS EN ESTERILLA скачать в хорошем качестве

ACABA BIEN EL DÍA Y CONSIGUE UN VIENTRE PERFECTO CON ESTOS EJERCICIOS LENTOS EN ESTERILLA

¿Sabías que hacer ejercicio cada noche antes de irte a dormir puede mantener tu metabolismo en funcionamento y mejorar la quema de grasa en tu cuerpo? Así es, hacer ejercicio por la noche no sólo mejora la calidad de tu sueño y te ayuda a aliviar el estrés, sino que también ayuda a quemar grasa en el cuerpo. En este entrenamiento trabajarás exclusivamente en el suelo y los ejercicios relajarán tus músculos, pero también quemarán grasa y calorías, centrándose específicamente en la región abdominal. ¡Es una manera perfecta de terminar tu día y conseguir un vientre perfecto y libre de grasa! ¡Vamos! 💪❤️ Suscríbete al canal y activa la 🔔 para recibir una notificación cada vez que subo nuevos videos, de lunes a sábado. TIMECODES: 00:00 Bird Dog 01:03 Plancha Con Rotación De Cadera 01:31 Descanso 01:49 Plank Press Back 02:35 Descanso 02:53 Plank Reaches 03:24 Descanso 03:43 Abdominales Laterales Izquierda 04:19 Descanso 04:38 Abdominales Laterales Derecha 05:14 Descanso 05:33 Abdominales Con Toques Laterales 06:20 Descanso 06:46 Bird Dog 07:50 Descanso 08:08 Plancha Con Rotación De Cadera 08:36 Descanso 08:55 Plank Press Back 09:40 Descanso 09:58 Plank Reaches 10:30 Descanso 10:48 Abdominales Laterales Izquierda 11:25 Descanso 11:43 Abdominales Laterales Derecha 12:20 Descanso 12:38 Abdominales Con Toques Laterales 13:25 Descanso 13:52 Estiramiento - Espalda 14:57 Descanso 15:16 Postura Del Bebé Feliz 16:21 Descanso 16:39 Postura De La Cobra