¡NO TE LEVANTES AÚN! 3 Movimientos en la Cama que Bajan la Presión Arterial en Minutos скачать в хорошем качестве

¡NO TE LEVANTES AÚN! 3 Movimientos en la Cama que Bajan la Presión Arterial en Minutos

¿Tienes más de 60 años? Entonces la forma en que te levantas de la cama puede cambiar tu presión arterial durante todo el día. En este video, la Dra. Laura Morales te muestra 3 movimientos simples, seguros y hechos sin levantarte de la cama, ideales para activar la circulación, mejorar la elasticidad de los vasos sanguíneos y evitar los picos de presión arterial que son tan comunes por la mañana. Estos ejercicios son suaves, no requieren fuerza y pueden practicarse incluso si tienes rigidez, mareos o hipertensión controlada. 👉 Ayudan a reducir la presión alta, mejorar la oxigenación y preparar tu corazón para un día más estable. Recuerda: este video es educativo y no reemplaza la consulta con tu médico. Si tienes síntomas como mareos fuertes, dolor en el pecho o presión inestable, consulta a un profesional. Si te gusta este contenido, suscríbete y comparte estos consejos de salud con tus familiares mayores. #presionalta #presionarterial #circulacion #saludmilagrosa #mayores60 #consejosdesalud #hipertension #saludcardiovascular #ejerciciossuaves