13 ВОПРОСОВ, КОТОРЫЕ Я ЗАДАЮ СЕБЕ КАЖДЫЙ ДЕНЬ! Советы психолога Лилия Король. Школа психологии скачать в хорошем качестве

13 ВОПРОСОВ, КОТОРЫЕ Я ЗАДАЮ СЕБЕ КАЖДЫЙ ДЕНЬ! Советы психолога Лилия Король. Школа психологии

📚 Школа Практической Психологии ✔️ https://psyschool.top/ 📚 Все тренинги Лилии Король✔️ https://korollilia.top/shop 🔥🔥🔥 Все бесплатные материалы для работы https://t.me/LiliiaKorol_f В этом видео я делюсь своей ежедневной утренней практикой — техникой из 13 вопросов, которая помогает вернуть себе опору, собранность и взрослое состояние, даже если вы проснулись разбитой, тревожной, злой или опустошённой. Наша психика устроена так, что мы снова и снова сворачиваем с пути, который кажется нам правильным: ставим цели, хотим лучшего для себя, но бессознательное, старые травмы, детские части и ограничивающие установки тянут в привычный сценарий. В итоге решения принимает не взрослая часть, а внутренний ребёнок: капризный, импульсивный, брошенный, злой, прожорливый, недисциплинированный. И жизнь начинает напоминать дом, в котором четырёхлетнему ребёнку отдали власть. В этой практике я предлагаю вам честно посмотреть: – что со мной происходит прямо сейчас, – чего я на самом деле хочу, – какие автоматические ожидания, страхи и установки мной управляют, – допускаю ли я, что хорошие сценарии возможны лично для меня, – кто когда-то отобрал у меня право меняться и верить в себя, – кого я создаю каждым своим действием — жертву, измотанную лошадь или человека, который за себя борется. Вы получите структуру из 13 вопросов, с которой можно работать каждый день: в блокноте, в заметках телефона, сидя с чашкой кофе или закрывшись в санузле на 10 минут от всей семьи. Эта техника возвращает ясность, ответственность и свободу выбора: не просто «переключить внимание», а увидеть свои травмы, паттерны и сценарии, чтобы пойти с этим в терапию и реально менять жизнь. В видео я также рассказываю: зачем здесь нужны ЕМДР-терапия и работа с травмой, как отличить адаптационные установки прошлого от реальности настоящего, как перестать обращаться с собой как с «существом, которому можно заткнуть рот едой, алкоголем или сериалами», почему без взрослого внутреннего родителя вы будете снова и снова проваливаться в регресс, самосаботаж и саморазрушение, как выстраивать свою жизнь на трёх столбах: ясность → список задач → действия с коррекцией. Если вы сделаете эту практику 100 дней подряд, ваша жизнь не сможет остаться прежней: изменится то, какие решения вы принимаете, как вы заботитесь о теле, деньгах, отношениях и о себе самой. Сохраняйте видео, делитесь с подругами, приносите свои списки установок и императивов на психотерапию. И, пожалуйста, не бросайте себя — учитесь быть себе любящим, зрелым, мудрым внутренним родителем. Таймкоды (кликабельные, в вопросительной форме) 0:00 – Что за утренний ритуал из 13 вопросов и как он спасает мой день? 0:58 – Почему бессознательное сливает наши цели и ведёт обратно в старый сценарий? 2:24 – Что происходит, когда «за рулём жизни» оказывается внутренний ребёнок? 3:29 – Какие детские части захватывают эфир и управляют нашими решениями? 4:37 – На каких трёх столбах держится взрослая психика и изменения в жизни? 5:34 – Вопрос 1: что со мной происходит прямо сейчас — что я чувствую и о чём думаю? 7:02 – Вопрос 2: чего я на самом деле хочу от жизни и от этого дня? 8:21 – Вопрос 3: какие автоматические ожидания и установки всплывают у меня? 9:37 – Вопрос 4–5: существуют ли лучшие сценарии и допускаю ли я, что они возможны для меня? 12:15 – Вопрос 6: почему другим можно жить легче и лучше, а себе я это запрещаю? 13:37 – Вопрос 7: имею ли я право меняться и влиять на сценарий своей жизни? 14:01 – Вопрос 8: кто установил мои императивные сценарии и актуальны ли они сейчас? 15:49 – Вопрос 9: кто когда-то отобрал у меня право меняться и верить в себя? 18:08 – К кому идти с этим списком: зачем нужна диагностика, ЕМДР и команда специалистов? 18:51 – Вопрос 10: кого я сейчас создаю каждым своим действием — жертву или взрослую опору? 21:21 – Вопрос 11: какую жизнь и какой сценарий я хочу создавать осознанно? 22:22 – Вопрос 12: какие конкретные шаги мне нужно делать и перестать делать уже сегодня? 22:45 – Вопрос 13: какую личность внутри себя мне нужно создать, чтобы она могла реализовать всё, чего я хочу? 24:12 – Что будет, если делать эту практику 100 дней и почему важно не бросать себя? ➡️ Менеджер Лилии Король: https://t.me/korolmanager ➡️ Психологическая Диагностика - https://myself-centre.com/diagnostics ➡️ Официальный телеграм канал: https://t.me/LiKorol ➡️ Инстаграм Лилии Король:   / lilia.korol.psy   #советыпсихолога #консультацияпсихолога #психологическаядиагностика