Полное руководство по гидратации для игроков в настольный теннис скачать в хорошем качестве

Полное руководство по гидратации для игроков в настольный теннис

Подпишитесь на мою ежемесячную рассылку с обзорами исследований по настольному теннису: https://mailchi.mp/8daf7851fcd0/resea... ****** Вот несколько способов поддержать канал! Скачайте мою бесплатную программу тренировок по настольному теннису: https://mailchi.mp/c98231e6f6fb/peak-... Купите мой бестселлер о настольном теннисе: https://amzn.to/3muRZ7U Получите персональный коучинг по настольному теннису: https://peakperformancetabletennis.co... Подпишитесь на меня в Instagram:   / peakperformancetabletennis   Подпишитесь на меня в Facebook:   / peakperformancetabletennis   ****** В этом видео вы узнаете о самых точных и простых способах обеспечить правильный водный баланс во время интенсивных тренировок. Узнайте о ключевых стратегиях предтренировочной гидратации, поддержания оптимального уровня жидкости во время тренировки и эффективных методах послетренировочной регидратации. Узнайте также, когда необходимы электролиты и углеводы! 00:00 Введение: Достаточно ли вы пьёте? 00:54 Самый точный тест на гидратацию 02:06 План гидратации для матчей и тренировок 02:39 Советы по гидратации после тренировки 03:42 Заключение и заключительные советы ****** О нас: Кевин Финн — специалист по силовой и кондиционной подготовке, сертифицированный тренер по скорости и ловкости (CSAC), а также владелец и создатель Peak Performance Table Tennis. Будучи консультантом по силовым тренировкам и питанию со степенью магистра педагогики, он специализируется на анализе сложной информации и предоставлении людям знаний и инструментов, необходимых для преображения их физической формы и вывода их результатов на новый уровень. Любовь Кевина к настольному теннису зародилась ещё в старшей школе. Как игрок, он специализируется на игре от обороны, часто проигрывает и тратит огромное количество времени на изучение и корректировку своей игровой схемы. ****** Отказ от ответственности: Кевин Финн не является врачом или медицинским работником. Всегда консультируйтесь с врачом перед началом любой программы тренировок. Используйте эту информацию исключительно на свой страх и риск. Кевин Финн не несет ответственности за прямые или косвенные убытки или ущерб, которые могут возникнуть в результате использования информации, содержащейся в этом видео, включая, помимо прочего, финансовые потери, травмы, болезни или смерть. --- #настольныйтеннис #тренировкипонастольномутеннису #пинг-понг #спортивноепитание #гидратация