Йога | Скручивания и Наклоны | Глубокая практика скачать в хорошем качестве

Йога | Скручивания и Наклоны | Глубокая практика

🙏🏻 Намасте! Приглашаю вас присоединиться к моему женскому йога-клубу или групповым занятиям по йоге https://yogaom.com.ua/club https://yogaom.com.ua/live Предлагаю вам выполнить глубокую, насыщенную практику на скручивания и наклоны Обратите внимание: безопасное выполнение скруток возможно только при сохранении осевой длины позвоночника. Сначала вытяжение, только затем мягкое вращение, скручивание. Избегайте резких движений и ориентируйтесь на дыхание, собственные ощущения. В практике не должно быть боли или выраженного дискомфорта. Желаю вам внимательной, бережной и качественной работы с телом. ❗️Пожалуйста, помните, что к скруткам есть противопоказания. Учитывайте это при выполнении данной практики. 🧝🏻‍♀ Мой Instagram: / arina.yogaom 👁 Внимание! -Занимаясь дома внимательно воспринимайте свои ощущения, с осторожностью выполняйте все движения. -Перед занятиями проконсультируйтесь с врачом, при любых болевых или неприятных ощущениях прекратите занятия. -Занятие рассчитано на здорового человека не имеющего противопоказаний к занятиям йогой. -Преподаватель не несет ответственности за практикующего в домашних условиях. #йога #йогапрактика #йогаупражнения #йогатренировка #йогадома #йоганачинающим #йогапродолжающим #хатхайога #йогаурок #йогадлятела #йоганамате #йогадлявсех #йогадлясилы #йогадлясброситьвес