Gemüse-Gratin mit Kräuter-Schinken! Ein leichter und köstlicher Genuss! скачать в хорошем качестве

Gemüse-Gratin mit Kräuter-Schinken! Ein leichter und köstlicher Genuss!

Ich habe eine neue Variante zum Abnehmen kennengelernt und finde sie "Mega lecker". Und das bisschen Kohlenhydrate in dieser Logi-Methode, ist absolut erlaubt. Denn diese Ernährungsform hilft dir nicht nur deinen Blutzucker und den Insulinspiegel niedrig zu halten, sondern sogar deine Blutwerte zu verbessern und dir das Abnehmen zu erleichtern und das, ohne zu hungern. Hier heißt es einfach nur: "Abnehmen mit Genuss!" Aber was ist die Logi-Methode? Dann schau hier rein! https://www.stern.de/gesundheit/ernae... Deshalb abonniere meinen Kanal damit du keine tollen Rezepte mehr verpasst. Und wenn dir meine Rezepte gefallen, freue ich mich über ein like und schreibe einen Kommentar! Vielen Dank! 👍 👉  Schalte auch den Untertitel ein und der Text des Rezepts erscheint! 👈 "Gemüse-Gratin mit Kräuter-Schinken!" Zutaten für 2 Personen: 300 g Kohlrabi 300 g Zucchini 1 Fenchel 100 g Frischkäse 100 ml sahne 100 ml Milch 1 Ei 150 g Kochschinken vom Rind mit Kräuterkruste 100 g geriebenen Gouda Salz, Pfeffer und Muskatnusspulver Petersilie Nun wünsche ich guten Appetit! Viel Spaß beim Nachkochen und A B N E H M E N ! 😋 #gesundabnehmen #logi #gemüse #zucchini #kohlrabi #schinken #frischkäse