освобождение поясничной мышцы скачать в хорошем качестве

освобождение поясничной мышцы

Поясничная мышца — это крупная и мощная мышца-сгибатель бедра, которая соединяется с верхней частью бедренной кости и поясничными позвонками, проходя прямо через кишечник. Сегодня мы представим её с боди-артом, красивыми белыми шортами и QL Claw! Поясничная мышца может вызывать сильную боль в пояснице, особенно при длительном сидении — с вами, офисные работники! Боль может ощущаться как острая, хроническая боль в пояснице. Сидение укорачивает эту мышцу, увеличивая её напряжение. Вы, вероятно, чувствовали, как она работает после долгой поездки на машине или дня за столом. Когда вы встаёте после долгого сидения, поясничная мышца вынуждена удлиняться, выкручивая поясницу. Посмотрите наше полное руководство (на YouTube и сайте), чтобы узнать больше советов о поясничной мышце, её расположении и предостережениях относительно нисходящей аорты (если чувствуете пульсацию, снимите Claw, вы не на том месте!). Возьмите эту больную мышцу под контроль и избавьтесь от боли в спине! Отказ от ответственности: Материалы этого канала не следует воспринимать как медицинскую консультацию. Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем пробовать что-либо из увиденного на этом канале. Если это видео оказалось для вас полезным, обязательно поставьте лайк, оставьте комментарий и подпишитесь!