مش عيب | الحلقة العاشرة: انقطاع الطمث والجنس — الهرمونات، الخرافات، والحلول الحقيقية скачать в хорошем качестве

مش عيب | الحلقة العاشرة: انقطاع الطمث والجنس — الهرمونات، الخرافات، والحلول الحقيقية

🎙 بودكاست مش عيب — بودكاست عربي جريء يكسر الصمت حول مواضيع الصحة الجنسية والإنجابية للمرأة، ويمنحكِ المعرفة التي طالما حُرمتِ منها. 📋 قيّمي الحلقة وادخلي السحب لربح برنامج مجاني 🎁 املئي هذه الاستمارة: https://bit.ly/mech3ayb-survey 📌 الوصف الكامل في هذه الحلقة الأخيرة من الموسم الأوّل من مش عيب، نفتّح ملف انقطاع الطمث — مرحلة طبيعيّة في حياة كل امرأة، لكن ما زالت محاطة بالصمت وسوء الفهم. كثير من النساء تُهمَل شكواهن وتُفسَّر أعراضهن كأنّها توتّر أو اكتئاب أو مجرّد "تقدّم في العمر". نشرح معنى انقطاع الطمث وفترة ما قبل انقطاع الطمث — التي تُسمّى أحيانًا "البلوغ الثاني" بسبب تقلّبات المزاج والأعراض المتشعّبة مثل التعب، ضباب الدماغ، آلام الجسد، والحساسيّات الجديدة. نسلّط الضوء على التأثيرات الجسديّة، النفسيّة، والجنسيّة: من جفاف المهبل والألم إلى انخفاض الرغبة وتغيّر النشوة. كما نفنّد الخرافات المنتشرة حول الهرمونات، ونوضّح أنّ العلاج الهرموني آمن وفعّال عند وصفه بشكل صحيح، وأنّ العلاجات الموضعيّة مثل الاستروجين المهبلي ليست ضارّة. نناقش أيضًا بدائل العلاج: إعادة تأهيل قاع الحوض، المكمّلات، تغييرات نمط الحياة، والنظام الغذائي الغني بالبروتين. ونقدّم نصائح عمليّة للنساء والأزواج، وإرشادات واضحة للأطباء حول كيفيّة التعامل مع هذه المرحلة الحسّاسة بعيدًا عن الإهمال والتقليل من شأن الأعراض. بدعم من الجمعيّة الدوليّة للطبّ الجنسي، يقدّم لكم البودكاست مساحة علميّة حسّاسة ثقافيًا تجمع بين المعرفة والرعاية المتعاطفة. تقدّم الحلقة: 👩‍⚕️ الدكتورة غائل أبو غنّام — أخصائية توليد وأمراض نساء 👩‍⚕️ الدكتورة ساندرين عطاالله — استشارية في الطب الجنسي Menopause: Sexuality, Symptoms, and Evidence-Based Solutions 🎙 Mech 3ayb Podcast — A bold Arabic-language show breaking the silence around women’s sexual and reproductive health, giving you the knowledge you’ve long been denied. 📋 Rate this episode and enter our draw to win a free program 🎁 Fill out this form: https://bit.ly/mech3ayb-survey 📌 Full Description In this final episode of Season 1 of Mech 3ayb, we break the silence around menopause — a natural stage in every woman’s life, yet still surrounded by stigma and dismissal. Too often, women’s symptoms are mislabeled as stress, depression, or simply “aging.” We explain what menopause and perimenopause really mean — sometimes called the “second puberty” due to mood swings, fatigue, brain fog, body aches, and new sensitivities. We explore how hormonal shifts affect the body, mental health, relationships, and especially sexuality: from vaginal dryness and pain to low desire and orgasm changes. We debunk myths around hormones and emphasize that hormone therapy is safe and effective when prescribed correctly. Local treatments such as estrogen and DHEA are not harmful, and pelvic floor rehabilitation, supplements, protein-rich diet, and lifestyle changes are essential. We also highlight when alternatives like laser may be considered, and why “rejuvenation” and “tightening” procedures are not the solution. Finally, we share practical tips for women and couples, along with clear guidelines for doctors — because menopause care must address sexuality, mental health, and quality of life, not just hot flashes. Supported by the International Society for Sexual Medicine (ISSM) and brought to you by Metle Metlik, this podcast provides a culturally sensitive space where science meets compassion. Hosted by: 👩‍⚕️ Dr. Gael Abou Ghannam — Obstetrician-Gynecologist 👩‍⚕️ Dr. Sandrine Atallah — Consultant in Sexual Medicine ‪@drgael1003‬ ‪@ISSM_Info‬​