Do automático à escolha (como sair do estado de sobrevivência) скачать в хорошем качестве

Do automático à escolha (como sair do estado de sobrevivência)

Neste vídeo compartilho como a respiração consciente pode nos afastar do estado constante de sobrevivência. Quando estamos identificados com uma estrutura defensiva, reagimos no automático. O corpo está em alerta. A mente justifica. A respiração não resolve a vida. Mas pode criar um pequeno espaço entre estímulo e reação. E nesse espaço existe escolha. Não controlamos o que vem de fora. Mas podemos aprender a perceber como respondemos. No começo é desconfortável — principalmente quando estamos distantes do corpo. Mas talvez seja justamente aí que começa a autenticidade: na capacidade de permanecer presentes.