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Dejar de controlar en 4 pasos

En este vídeo vas a descubrir cuáles fueron los 4 pasos que yo seguí para dejar de controlar. Si te gustan este tipo de ejercicios de autoconocimiento te invito a que también le eches un vistazo a mi web, a mi libro y a mis redes sociales: https://unamiradaalinterior.com/ https://www.amazon.es/dp/8409303434/r...   / 1miradaalinterior     / 1miradaalinterior   No olvides suscribirte a mi canal y darle a la campanita para que te avise cada vez que suba un nuevo vídeo Y por si te has perdido algún detalle, te dejo la transcripción completa del vídeo: Las personas que normalmente necesitan controlarlo todo, creen que el control es bueno, que sin él no podrían vivir, que incluso les ha salvado en muchas ocasiones, pero normalmente desconocen cuál es su origen. Por eso, hoy te voy a contar los 4 pasos que yo seguí para dejar de controlar: 1º PASO – IR AL ORIGEN Para mí, este primer paso es el más importante. Se trata de buscar la causa de la obsesión por el control ¿Y cómo hacemos esto? Comprendiendo que el control no es una virtud en sí misma, sino un sistema de pensamiento o mecanismo de defensa, seguramente desarrollado durante la infancia y que nos puede condicionar de por vida si no lo hacemos consciente. Por lo tanto, para desmontar al señor controlador, tendremos que acceder a nuestro subconsciente, comprender el origen de dicho programa y dejarlo ir. Porque si intentamos dejar de controlar, intentando controlarnos, esto también implica control, por lo tanto no hacemos más que incrementarlo. Ya lo sé, suena difícil, pero no te preocupes, existen maneras de liberar este tipo de programas que ya iremos viendo en próximos vídeos. 2º PASO – DARLE LA VUELTA AL CONTROL Se trata de aprender a mirar el control desde otro punto de vista ¿Esto qué significa? Que debes saber, que contrariamente a lo que piensas, cuando crees que lo tienes todo bajo control, resulta que todo te controla a ti. Cuando comprendes esto, es mucho más fácil pillarte “controlando” y soltar el control. 3º PASO – CUANDO DEJAS DE CONTROLAR, EL MUNDO SIGUE GIRANDO IGUAL Esto es algo que para mí también fue muy útil, se trata de recordar aquellas situaciones en las que no controlaste tú y sin embargo, salieron bien las cosas. O aquellos momentos de tu vida en que tuviste que ceder el control por fuerza mayor y por supuesto, tampoco se acabó el mundo. 4º PASO – CÉNTRATE SÓLO EN AQUELLO QUE DEPENDE DE TI Y por último, este paso que para mí quizás es el más sencillo. Se trata de asumir que tu ámbito de alcance sólo se limita a tus palabras, acciones, pensamientos y emociones, por lo tanto todo lo que piensen, digan, hagan o sientan los demás, sabrás que está totalmente fuera de tu alcance. Y esto te permitirá dejar de controlar lo que no te corresponde, de forma automática. Te lo dice una ex controladora rehabilitándose :)