У нас вы можете посмотреть бесплатно Officially at Alphaland: Understanding Frequency или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Back to posting on YouTube again. Just got to Houston so now that I'm settled in the videos should get back to normal on here. Got a full body day for y'all with some yap 00:00 Intro 03:51 Throwing Up While Training 08:01 BBL's 11:55 My Split/Atrophy 15:50 Frequency 20:40 Shoulder Abduction 28:52 Prioritizing Legs 31:31 Moving to Houston 37:41 Flexibility 40:50 Keeping RIR 43:20 Programming 45:07 Grip Strength 46:57 Yap 54:33 Pulleys 57:26 Bulking and Cutting 59:15 Outro