что я ем за день: наращиваю мышечную массу! Все здоровые блюда скачать в хорошем качестве

что я ем за день: наращиваю мышечную массу! Все здоровые блюда

Что я ем за день: наращиваю сухую мышечную массу! Все полезные блюда #какойденьдлясебя #осень #здоровыерецепты Тренируйтесь со мной: https://beyondapp.co.uk Покупайте купальники/спортивную одежду моего бренда со скидкой 30% на всё!: https://movewithbluee.com Рецепт энергетических шариков: 1 стакан овсянки 1/2 стакана белой шоколадной крошки 1/2 стакана клюквы 3 столовые ложки семян чиа 1/2 стакана арахисовой пасты 4 столовые ложки мёда 1/4 чайной ложки ванильного экстракта 2 мерные ложки шоколадного протеина Смешайте всё и скатайте шарики! Рецепт куриного ролла: Обжарьте курицу в соусе Nando Добавьте курицу в ролл с майонезом, салатом, сыром и джемом из чили! Мой Instagram:   / meggangrubb   Instagram Найла:   / niallkirkland   Подпишитесь на Bluee в Instagram: https://instagram.com/movewithbluee?i...