5 Простых и Сытных Осенних Ужинов для Пары｜Простые Блюда на 5 Дней скачать в хорошем качестве

5 Простых и Сытных Осенних Ужинов для Пары｜Простые Блюда на 5 Дней

Здравствуйте, большое спасибо, что всегда смотрите мои видео! В этот раз я использовала сезонного осеннего лосося и санму, а также овощи, такие как корень лотоса и мизуна. Белок представлен рыбой, жареным тофу и курицей — здоровый и сбалансированный выбор. Как всегда, блюда простые в приготовлении, но сытные и вкусные. –––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––– 【Содержание】(616) 00:00 – Покупки (сентябрь 2025) Итого: ¥4,062 (без налога) Куриная грудка (300г) ……………………… ¥293 Куриное бедро (300г) ……………………… ¥377 Свежий осенний лосось, 2 кусочка (170г) … ¥500 Фарш из курицы (150г) …………………… ¥253 ☆ Корень лотоса …………………………… ¥402 Дайкон (1/3) ………………………………… ¥98 Мизуна ………………………………………… ¥276 Жареный толстый тофу …………………… ¥128 Морковь ……………………………………… ¥79 Лук (2 × ¥59) ……………………………… ¥118 Помидоры (2 × ¥158) …………………… ¥316 Капуста ……………………………………… ¥198 Зеленый лук ………………………………… ¥138 Грибы шимэджи (маленькая упаковка) …… ¥94 Черные майтаке (маленькая упаковка) …… ¥94 Санма (2 × ¥200) …………………………… ¥400 Скидка за набор …………………………… -¥2 (набор из 2-х товаров) ……………………… ¥398 Итого ………………………………………… ¥4,062 (*Все цены указаны без налога) 00:00 – Ингредиенты 00:21 – День 1: Салат из куриного бедра с пряным соусом, обжаренные лотос и морковь в стиле кинпира, мисо-суп с дайконом и грибами 08:55 – День 2: Санма на гриле с солью, тушеный тофу и мизуна, салат из помидоров и мелкой рыбы, мисо-суп с маслом, грибами и луком 16:12 – День 3: Лосось и лотос в кисло-сладком соусе, салат из мизуны и помидоров с кунжутно-понзу, мисо-суп с капустой 23:54 – День 4: Простая котлета по-милански, капуста на пару с грибами и бальзамиком, консоме с луком и дайконом 30:16 – День 5: Жареный тофу и лотос с мясным соусом, салат из мизуны и дайкона, мисо-суп с капустой и луком 【Akari】 🇯🇵 Япония Родилась в 1985｜💊 Фармацевт Как фармацевт, я поняла, насколько питание влияет на тело и разум. Теперь я делюсь реалистичными и сбалансированными рецептами для здоровой жизни. #vlog #готовка #здоровыерецепты